d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1200520062007200820093626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626906Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
#20061
Jun 15 2012 11:21am
ale dzisiaj pompa byla

bary rozjebaned B)
Banned
Posts: 198
Joined: May 3 2012
Gold: 2.00
Warn: 20%
#20062
Jun 15 2012 12:01pm
właśnie jak to jest z barkami, trenujecie wszystkie aktony jednego dnia?
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20063
Jun 15 2012 12:11pm
Quote (kroplabeskidu @ 15 Jun 2012 20:01)
właśnie jak to jest z barkami, trenujecie wszystkie aktony jednego dnia?


tak ale akton pierwszy z rana , akton drugi po poludniu i akton trzeci pod wieczór :wub:
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#20064
Jun 15 2012 12:23pm
Quote (kroplabeskidu @ Jun 15 2012 08:01pm)
właśnie jak to jest z barkami, trenujecie wszystkie aktony jednego dnia?


ja przez kątuzję nie mogę ćwiczyć prawego barku, dlatego od kilku miesięcy robię jedynie lewy.
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#20065
Jun 15 2012 12:34pm
Quote (zYwi3c @ 15 Jun 2012 11:40)
Jakies tabletki na spalanie polecacie ? czy raczej nie warto ?

Ogolnie to od pol roku dopiero chodze na silke, efekty powoli widac, ale jakos szybciej chcialbym zrzucic to co 'zostalo' ... Kumpel cos na silce wspominal, ze sa tabletki pozwalajace na szybsze spalanie, ale na ile one pomagaja i czy w ogole warto ?
Narazie cwicze tak, ze 3/4 razy w tyg silka + pomiedzy dniami silki biegi albo rolki.

Jakiejs specjalnej diety nie mam, poporstu bardziej patrze na to co jem i 0 slodkiego.


up :<

e; Atm przy 175 cm / waze jakies 76 kg

This post was edited by zYwi3c on Jun 15 2012 12:35pm
Member
Posts: 21,335
Joined: Dec 13 2004
Gold: 1,234.00
#20066
Jun 15 2012 12:48pm
zacznij od diety. dieta to 80% wejdz na jakies forum kulturystyczne i poczytaj
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#20067
Jun 15 2012 01:49pm
Quote (zYwi3c @ Jun 15 2012 08:34pm)
up :<

e; Atm przy 175 cm / waze jakies 76 kg


tutaj rowniez 175 cm, dzisiaj na silce sie wazylem i 90 kg mam
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
#20068
Jun 15 2012 01:51pm
Quote (FrogI @ Jun 15 2012 07:49pm)
tutaj rowniez 175 cm, dzisiaj na silce sie wazylem i 90 kg mam


177/78 here
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#20069
Jun 15 2012 01:57pm
Quote (FrogI @ Jun 15 2012 09:49pm)
tutaj rowniez 175 cm, dzisiaj na silce sie wazylem i 90 kg mam


pokaż kratę.
Banned
Posts: 10,148
Joined: Aug 14 2008
Gold: 0.30
#20070
Jun 15 2012 02:02pm
kurduple
Go Back To Polska Topic List
Prev1200520062007200820093626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact