Robie sobie miesiąc redukcji, w tym czasie chodzić na siłkę? Duża różnica? Bo troche mi się nie chce biegać + siłownia, jeszcze będzie praca na wakacje i troche żal kasy na karnet

This post was edited by dawid9400 on Jun 14 2012 06:17pm

wie ktos ile czasu musze nie cwiczyc zeby opadl mi kaloryfer?

w momencie, w ktorym nie jest turbo twardy bez napinania - mozna uznac za opadniety

u mnie roznica jest na poziomie przedni=75%zwyklego. ciezar porownywalny do wl mi wychodzi

pierdole zmeiniam na low carba, dzisiaj sie waze i waga 97 pokazuje
taki skok 3kg w góre ? Nie ogarniam juz tego :<

turbo twardy czyli dokładnie jak?
jak się nie napnie to jak ma byc twardy jesli miesnie sa rozluznione..

to znaczy taki, zebys po przebudzeniu np czy jakims basenie czy chuj wie co mogl spojrzec w lustro, dotknac i stwierdzic, ze dokladnie rysuje ci sie kazda linia na kratce

Jakies tabletki na spalanie polecacie ? czy raczej nie warto ?

Ogolnie to od pol roku dopiero chodze na silke, efekty powoli widac, ale jakos szybciej chcialbym zrzucic to co 'zostalo' ... Kumpel cos na silce wspominal, ze sa tabletki pozwalajace na szybsze spalanie, ale na ile one pomagaja i czy w ogole warto ?
Narazie cwicze tak, ze 3/4 razy w tyg silka + pomiedzy dniami silki biegi albo rolki.

Jakiejs specjalnej diety nie mam, poporstu bardziej patrze na to co jem i 0 slodkiego.

Na chuj ty sie waga przejmujesz? Zrob sobie jakies badanie skladu ciala i zobacz ile maszm fatu i ile musisz zrzucic i tylko tym sie sugeruj. Poza tym jak jestes sezonowcem i zarzucisz za jakis czas low carb to wroci ci dwa razy wiecej niz masz teraz.