kocham przyrode

to zwiekszylem do 2g wegli na mase ciała
bez jaj że to aż do 4 lub 6 trzeba bo ja tyle nawet chodzac na silke nie jadłem -, -

alez smialo, prezentuj.

normalnie jest od 4 do 8

Bylem dzisiaj u dietetyka i babeczka stwierdzila, ze przy robieniu aerobow 6-7 razy w tygodniu dieta redukcyjna gdzie jest wiecej jak 20% bialka to turbo chujowy pomysl. We wtorek jak dostane rozpiske na kazdy dzien tygodnia z przykladami i gramatura to policze ile obecnie wedlug kogos z magisterka i jakims doswiadczeniem zawodowym powinno sie jesc Nie wiem tylko czy bf ma w tym przypadku znaczenie bo mamy troche inny

kilka razy sie spotkałem z takimi dietami napisanym prze kogoś kto niby nie wiadomo jakie szkoły skończył, a dieta do dupy...

normalnie czyli ze nie z dieta na redukcje czy normalnie na leangainsie ?

Dlatego jestem ciekaw co mi tam naskrobie Trzeba tez pamietac, ze dla dietetyka zdrowie zawsze jest najwazniejsze dlatego nie kazdemu takie diety sie podobaja. Zwykla dieta bialkowa tak lansowana na wszystkich forach moze i dziala bardzo dobrze ale watpie zeby jakis dietetyk ci ja polecil bo ze zdrowiem duzo wspolnego nie ma.

ile za ulożenie diety dałeś?

Tak samo jak niektórzy instruktorzy na siłowni. Chuja się znają, ale pomagają ostro :<