d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev11992002012022033626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626591Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2001
Apr 6 2010 01:49pm
Quote (Fix3R @ Apr 6 2010 09:44pm)
mam pytanie odnosnie cwiczenia nog jakie treningi polecacie i po ile serie?


jaki cel?
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#2002
Apr 6 2010 01:53pm
Quote (Fix3R @ 6 Apr 2010 20:44)
mam pytanie odnosnie cwiczenia nog jakie treningi polecacie i po ile serie?


http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tu powinieneś sobie coś wybrać dla siebie :)
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 600.00
#2003
Apr 6 2010 02:01pm
Quote (Ray_Allen @ Apr 6 2010 07:46pm)
Jakie ćwiczenia na żebra?


skosne brzucha?
Member
Posts: 10,099
Joined: Apr 14 2007
Gold: 0.01
Warn: 100%
#2004
Apr 6 2010 02:37pm
Ok, lans, właśnie zakupiłem białko Dymatize Elite Whey Protein + Witaminy Olimp Vita-Min Plus + Szejker zakręcany Olimp 700 ml B)
Jeszcze tylko uchwyty do pompek i będzie git :'DDD
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#2005
Apr 6 2010 02:40pm
Można ćwiczyć 5 dni / tydzień czy raczej przesada ? :<
Member
Posts: 10,099
Joined: Apr 14 2007
Gold: 0.01
Warn: 100%
#2006
Apr 6 2010 02:42pm
OK, ZAMÓWIONY PEŁEN ZESTAW!

Quote (sYa_TPS @ 6 Apr 2010 20:40)
Można ćwiczyć 5 dni / tydzień czy raczej przesada ? :<


Ja ćwiczę 7 dni w tygodniu i nie narzekam ;)

This post was edited by kraSiu on Apr 6 2010 02:42pm
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#2007
Apr 6 2010 02:43pm
Quote (kraSiu @ 6 Apr 2010 21:42)
OK, ZAMÓWIONY PEŁEN ZESTAW!



Ja ćwiczę 7 dni w tygodniu i nie narzekam ;)


łohohoho :O

to co Ty ćwiczysz ? :D
Member
Posts: 8,994
Joined: Feb 25 2009
Gold: 1,600.00
#2008
Apr 6 2010 02:45pm
Quote (sYa_TPS @ Apr 6 2010 08:43pm)
łohohoho :O

to co Ty ćwiczysz ? :D


moze idzie w rzezbe, ale 7 dni to o jeden dzien za duzo
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#2009
Apr 6 2010 02:45pm
Quote (kraSiu @ Apr 6 2010 10:42pm)
OK, ZAMÓWIONY PEŁEN ZESTAW!





jaki smak białka?
Member
Posts: 10,099
Joined: Apr 14 2007
Gold: 0.01
Warn: 100%
#2010
Apr 6 2010 02:47pm
Quote (Furious92 @ 6 Apr 2010 20:45)
jaki smak białka?


Rich Chocolate/Gourmet Vanilla, zależy jaki będą mieli, ale jeden z dwóch ;)
A jaki Ty masz? :D

Quote (TheyMadeYourLook @ 6 Apr 2010 20:45)
moze idzie w rzezbe, ale 7 dni to o jeden dzien za duzo


Robię program Tony'ego Harton'a zwany P90X. Tam jest praktycznie wszystko, od ćwiczeń siłowych do Yogi czy Kenpo (sztuka walki).
Cały trening ma 6 dni, 7 dzień jest opcjonalny, można odpoczywać lub się porozciągać. Ja, jako, że z rozciąganiem wczesniej nie miałem nic wspólnego
lubię ten dzień przeznaczyć na rozciąganie. ;)

This post was edited by kraSiu on Apr 6 2010 02:48pm
Go Back To Polska Topic List
Prev11992002012022033626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact