Na posty rafalka w tym temacie nie odpisuj - wszystkie to marne prowokacje.

U mnie na siłowni liczy się tylko biceps i klatka.





This post was edited by Rafalek on May 29 2012 12:23pm

TANK TOP / SINGLET

CUTOFF

CO WY JEBANE POLACZKI MOZECIE WIEDZIEC O BYCIU AESTHETHIC.

jak jestes szczur to po jednym treningu jak przyjebiesz, tak ze nie bedziesz mogl chodzic i tak tego nie zmienisz, a tylko sobie zaszkodzisz. Bili Cie w szkole, ze masz kompleksy?

makrelka, nomomomom



Dołączył: Apr 22 2007
nie widziales nigdy jego zdjecia?

This post was edited by FrogI on May 29 2012 02:24pm

No tak, bo każdy chce wyglądać jak pierdolony idiota z szerokimi barami, który nie mieści się w drzwiach.

Szczur nie jestem ale nie chcialem smiesznym ciezarem przy kumplu machac, wiec dalem po pizdzie bardziej niz zwykle. Zreszta juz sie dobrze czuje wiec eot



Aktualnego na pewno nie widzial.

a co on jest pornstar zebym sledzil jego kariere na jsp?

tak

możesz tak zrobić wytrzymałość, ale w redukcji to w ogóle nie pomoże
piramidę sobie zrób odwróconą- najpierw gozu ciężar później coraz mniejszy i więcej powtórzeń,
zakres powtórzeń- 5-6, 7-8, 9-10 ---- powinieneś się ostro dojebać, żeby testo poszedł w górę a nie zabawa w 20 powtórzeń