Lepszy w smaku basmati ale i droższy sporo. Bardziej wartościowy pewnie jest brazowy, ale bez przeady... jeden i drugi bedzie dobry

lol, LeanGains jest fajne.

posiłek godzine po treningu:
500g kury [ dzis mnie nalecialo na gyros ] + warzywa [ dziś akurat sałata, ogorek, szczypior ]

do tego 400g ryżu polanego zmiksowanym serkiem wiejskim, mlekiem, i białkiem orzechowym.

kurwa, jak ja Ci wspolczuje ;D

czemu?
nie musze tego zjesc na raz, w zasadzie to mam na to 6-8h

chodzi o apetycznosc, nie powiesz mi, ze sie nie musiales przyzwyczajac do takich dziwnych polaczen?

no nie zagryzam kury tym mixem ryzu.

albo jedno albo drugie

a akurat ryż tylko właśnie jestem w stanie zjeść tylko jak jest w postaci takiej zupki ;d

czasami tez tak robie, bo niektorymi przyprawami juz rzygam


e/ a LG fajna dieta dla mnie, bo nie musze sniadan jesc

This post was edited by Kathorga on May 28 2012 09:14am

ja ci powiem że nawet wole LG od normalnego żywienia już. trening na czczo dziś zrobiłem, klatkę i biceps
nigdy tak łapy nie zajebałem w ciągu 9 serii.

od tej pory tylko LG, czy to masówka, czy redukcja.