Quote (SLAWOMIR_TOCZEK @ May 20 2012 04:31pm)
sam zes sobie to niby wymyslil? wtf, ze 4 x 120 kg (to by poszlo bez oporu), a pozniej od razu 3 x 3 140 kg? troche hard na moje, na pewno ta ostatnia seria.
sam ulozylem.
4 x 120kg a potem skok na 140, bo moj organizm sie moze zatrzec na duzej ilosci ruchow serii rozgrzewkowych, testowałem kiedyś takie cos, i zamiast dojsc tam do 150kg, to stanalem na 130 -.-