duzo fatu spaliłeś

w porownaniu do tego co bylo w zeszlym roku ( http://img3.imageshack.us/img3/8789/gramolgrubas.jpg ) to owszem

ale to i tak nie jest to co chce uzyskac :<

e: a Ty cwiczysz, czy sie opierdalasz caly czas?

This post was edited by FrogI on May 14 2012 01:25pm

dobrze jest jesteś na dobrej drodze

ja przytyłem sporo tej zimy, bo nakurwiałem ostro w lola i nie chodziłem na siłkę, bo mi się nie chciało

myślę, ze do końca sierpnia będzie juz u mnie ok
e: no ćwiczę, ale dopiero 2 tydzień wiec szału nie ma

miałem z jakies 2-3 miesiące przerwy

This post was edited by Bodziuu on May 14 2012 01:26pm

z tego co pamietam, to tez Ci waga ladnie leciala jak sie przylozyles przez kilka miesiecy ;>

no w sierpniu było 94kg( max był 120 potem spaliłem 30kg do 90), w grudniu jakos 100, teraz pewnie ze 107 albo więcej

ale o dziwo siła mi nie spadła, a z treningu na trening czuje sporo więcej mocy

mój cel to 95kg, moze 90 jak się uda

robię zdjęcia co tydzień, wiec pewnie zapostuję je tutaj pod koniec wakacji

This post was edited by Bodziuu on May 14 2012 01:32pm

no tylko Ty wysoki jestes, wiec 95 kg i tak byloby niezle
ja aktualnie mam 175cm/92kg, daze do 85kg z 8-10% bfem
powodzenia zycze

dzięki przyda się.

Ladna pakernia. Ja przez pol roku ze 107 zlecialem na 85. Docelowo jeszcze 5 kilo chce zrzucic ale strasznie ciezko idzie. No i mam te 190 cm. Jak zbije te 5 kilo to wracam na silke i postaram sie zrobic lepsza rzezbe. Teraz walcze o jak najnizszy bf.

taki typowy koksik z Ciebie : ) (no offence)

ktos jeszcze zarzuci fota?

Jak wejde na kompa to wrzuce fotke sprzed paru miesiecy.