Ja mam olimp profi i juz z 1,5roku jak nie lepiej daja rade. Tylko szwy na kciuku musiałem poprawić (a wlasciewie to dalem je dziewczynie)
No i jako że są skórzane to barwiły na początku jak się łapa spociła
~45 zl na aledrogo

Jak masz sporo kasy to sobie jakis harbingery kup czy coś

This post was edited by michalk on Mar 31 2010 07:31am

to już lepiej kupić paski
przynajmniej sztanga z łapy przy martwym nie wyleci tak łatwo

This post was edited by Furious92 on Mar 31 2010 07:32am

Paski mam.

Jutro dostaje pas harbingera [http://www.harbingerfitness.com/images/285.gif], rekawiczki tej firmy sa dobre?

kolesie z silowni chwala, sam ich nie mialem to pewności nie mam

Mam pewien dylemat a mianowicie kiedyś robiłem plecy w inny dzień niż biceps. Teraz robię w ten sam no i plecy idą ładnie ale na biceps wchodzi mniej powtórzeń albo mniej kilo :<

I teraz pytanie: robić to w osobne dni czy tyrać bic i plecy w jeden dzień ?

sproboj plecy z tricepsem, mi wchodzi dobrze.

hmm właśnie myślę. Bo lepiej chyba potyrać trochę ciężej, podnosić trochę mniej kg ale żeby były efekty ? Jak uważacie ?

e/ kiedyś robiłem plecy z tricem i było dobrze.. I jest dylemacik :<

This post was edited by sYa_TPS on Mar 31 2010 09:31am

przy ćwiczeniu pleców biceps się pompuje - to fakt

ja np robię lajtowo plecy górę i biceps lajt, bo nie muszę na ostro.

e: jednego dnia ofc

This post was edited by Furious92 on Mar 31 2010 10:42am

Od poniedzialku robie taki trening na klate.


1.Pompki na poreczach
2.Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja/
3A Wycisk sciskajacy
3B Brama

Co to?

Lece podobnym, na 3 ćwiczenie daje rozpiętki na płaskiej.