10kg bialka po dacie, ZAJEBISCIE

1x kazeina z FA, 1z hydrolizat z FA, 2x whey protein z FA

przez moje lenistwo popłynąłem ładnie...

o lol, ta kazeina to chyba cos było "platinum", droga sprawa
zreszta FA jest drogie.
a propos, zamówiłem sobie 456g błonnika z FA, Fibre coś tam. podobno bardzo dobry. 10g dziennie, 1,5 miesiąca za 30 kilka zl.

które białeczko jest okej na redukcji ?
Podobno SFD WPC Protein ECONO v2
jest w porządku co o nim sądzicie?


I pytanie cd. sniadania, czy moge wcinać np. 5 jajek ? 5 białek i 2 zółtka(3 wywalam)

jestes pewny ze potrzebujesz bialko? patrzy sie na rozpuszczalnosc, smak, zawartosc.

mozesz 5 jajek. nie wyrzucaj zoltka, po co

nie za dużo tłuszczu?
Tak jestem pewny bo niestety nie mieszkam sam i czasami trudno przekonać starszych

tluszcz jest bardzo potrzebny, zwlaszcza na redukcji. mistrzowsko podbija kalorie.
bialka kfd/sfd nie polecalbym
to SFD nawet badali kiedys, masa sojowego tam siedziala a kazdy mod je chwalil, wiadomo - przekupy jebane.

ile chcesz wydac na bialko i ile kg ma byc? cos doradze

to moje pierwsze spotkanie z białeczkiem, nie wiem ile
ale mysle ze tak 60zł za około 1kg to przystępna cena ?

troche za mało wg mnie. kiedyś jeszcze byłoby spoko, bo wszystko było tansze.
teraz białko które kiedyś dostałem za 129zł [ 2,27kg ] obecnie jest za co najmniej 160 : /

godne polecenia do peak delicious whey / hi-tec whey c-6

peak delicious whey polecam

this