Nie koniecznie cuz intensywne cwiczenia same z siebie powoduja spalanie tkanki tluszczowej i wzmacnianie miesni.



Spali, moze nie tak duzo jak przy innych cwiczeniach ale zawsze cos spali. Poza tym szuka czegos bardziej wyszukanego niz zwykle brzuszki.
fakt, faktem do spalania tluszczu potrzebna jest odpowiednia dieta ale watpie zeby Magikowi spalanie tluszczu bylo potrzebne

/e: Na spalanie tluszczu moze robic aeroby albo hiit imo

This post was edited by Shapiro on Feb 9 2010 10:27am

napierdalajac brzuszki nie spali tluszczu ^^

O weiderze słyszałem. Jeszcze w liceum kolesie z klasy się w to bawali ponoć liczysię systematyka i jak już powiedziałeś poprawność wykonywania ćwiczeń żeby były widoczne jakieś efekty ...



Czyli można ^^



Właściwie to po części i jedno i drugie.

abs ii albo a6w

znowu chorobsko i break

Wspolczuje, ja ostatnio tez bylem chory ale udalo mi sie wyleczyc w 3 dni ;d

Ja się dzisiaj fatalnie czuje i nie byłem w stanie dojść na siłkę ;/

ja tak od ~~3 miesiecy mecze sie.
nie wyleczam do konca i sa tego efekty... nie chce sie isc do lekarza ;/

omg, wbijaj w to xd
POTEM BEDZIESZ MUSIAL ZWIEKSZYC MASE

http://www.sfd.pl/Otwarte_Mistrzostwa_SFD_%26_SdW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_24.04.2010_Warszawa-t568734.html

wybiera się ktoś?

ja na 99% będę, czekam na oficjalne pozwolenie i wysyłam zgłoszenie.