Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Kathorga

Member

Posts: 16,822

Joined: Apr 22 2007

Gold: 328.12

#18941

Apr 28 2012 01:30pm

Quote (tamburyn @ Apr 28 2012 08:29pm)

te kaptury to raczej od jedzenia ;x

Kathorgu, na alledrogo jest tego całkiem sporo (jest nawet kilka sklepów w Krk)

obczaje zaraz

Quote (Kathorga @ Apr 28 2012 08:16pm)

e/ a jesio pytanko. Bo z tego sie robi shake'i jak mniemam. To mam je pic po treningu? Robie redukcje i trening obwodowy. Chcialbym raczej pic jednego dziennie na poczatku. To przed czy po lepiej?

ponawiam

WielkiBogaczNom

Member

Posts: 3,917

Joined: Apr 26 2012

Gold: 52.19

#18942

Apr 28 2012 01:30pm

Quote (nakurwiator @ Apr 28 2012 09:23pm)

http://i.imgur.com/6wj3w.jpg
Siemanko. Dobrze przyjebałem?

szyi nie ma więc prawidłowo xD

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#18943

Apr 28 2012 01:36pm

Quote (Kathorga @ Apr 28 2012 09:30pm)

ponawiam

o jakim shake'u mowa?

tamburyn

Member

Posts: 21,853

Joined: Apr 23 2008

Gold: 48.33

#18944

Apr 28 2012 01:47pm

Quote (Kathorga @ 28 Apr 2012 21:30)

ponawiam

kup do tego carbo Olimpu (kosztuje ~28zł)
po treningu będziesz szamał porcję carbo i białka

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#18945

Apr 28 2012 02:53pm

Quote (Rafalek @ Apr 27 2012 07:29pm)

Rozciąganie jest kategorycznie zabronione, gdyż spowalnia wchłanianie białek.

Prowokacja?

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#18946

Apr 28 2012 03:03pm

Quote (vVanted @ Apr 28 2012 10:53pm)

Prowokacja?

prowokacja? ; D

zamowie sobie chyba http://allegro.pl/peak-whey-delicious-2x2260g-4520g-i2283434398.html
jeszcze 2 dni tylko, trzeba sie spieszyc

MadZombie

Member

Posts: 55,557

Joined: Jul 18 2008

Gold: 3.14

#18947

Apr 28 2012 03:33pm

Chcę zgubić brzuszek, a więc mam zamiar ograniczyć posiłki do minimalnych porcji (4 dziennie). Mam zamiar odstawić węglowodany i większość tłuszczy. Czy przy takiej diecie spadnie masa mięśniowa?

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#18948

Apr 28 2012 03:34pm

Quote (MadZombie @ Apr 28 2012 11:33pm)

spadnie
a tłuszcz zostanie

MadZombie

Member

Posts: 55,557

Joined: Jul 18 2008

Gold: 3.14

#18949

Apr 28 2012 03:35pm

Quote (Shichirobei @ Apr 28 2012 09:34pm)

spadnie
a tłuszcz zostanie

To co zrobić, aby spalić tłuszcz, a przy tym nie zniszczyć wypracowanej masy?

/e:

I czy da się połączyć spalanie tłuszczu z treningiem?

This post was edited by MadZombie on Apr 28 2012 03:37pm

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#18950

Apr 28 2012 03:36pm

Quote (MadZombie @ Apr 28 2012 11:35pm)

To co zrobić, aby spalić tłuszcz, a przy tym nie zniszczyć wypracowanej masy?

przede wszystkim normalna szamką. 5-6 posilkow dziennie, z głową, bez głodzenia sie

no chyba ze przjedziesz na leangains

Go Back To Polska Topic List