d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1188818891890189118923626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627021Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 597.50
#18891
Apr 26 2012 08:16am
Quote (Mantoo @ Apr 26 2012 03:14pm)
to jak ma nikłe pojecie o diecie, to niech je uzupełni, a spozywanie gainera czy białka jeszcze nikomu nie zaszkodziło

bialko jest glownym regeneratorem miesni ziomus


No tak, jesli chodzi o posiłek po treningu. Wydaje mi sie, że jakieś tam podstawy diety kolega trzyma
Member
Posts: 16,822
Joined: Apr 22 2007
Gold: 328.12
#18892
Apr 26 2012 08:17am
Quote (trz @ Apr 26 2012 03:16pm)
No tak, jesli chodzi o posiłek po treningu. Wydaje mi sie, że jakieś tam podstawy diety kolega trzyma


Wlasnie do takiego posilku potrzebuje :P
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 597.50
#18893
Apr 26 2012 08:18am
Quote (Kathorga @ Apr 26 2012 03:17pm)
Wlasnie do takiego posilku potrzebuje :P


mięcho wal B)

This post was edited by trz on Apr 26 2012 08:18am
Member
Posts: 16,822
Joined: Apr 22 2007
Gold: 328.12
#18894
Apr 26 2012 08:19am
Quote (trz @ Apr 26 2012 03:18pm)
mięcho wal B)


no kurczakens kurczakens + makarony pelnoziarniste + biale sery nakurwiam, ale to byla moja normalna dieta od ponad pol roku (zanim jesio cwiczylem). Teraz tylko zwiekszam uwage, zeby bylo low fat
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#18895
Apr 26 2012 08:20am
Quote (Mantoo @ Apr 26 2012 04:14pm)
to jak ma nikłe pojecie o diecie, to niech je uzupełni, a spozywanie gainera czy białka jeszcze nikomu nie zaszkodziło


Owszem, ale na początku powinno wejść w nawyk jedzenie pożywnego i zdrowego jedzenia.
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 597.50
#18896
Apr 26 2012 08:21am
Quote (Kathorga @ Apr 26 2012 03:19pm)
no kurczakens kurczakens + makarony pelnoziarniste + biale sery nakurwiam, ale to byla moja normalna dieta od ponad pol roku (zanim jesio cwiczylem). Teraz tylko zwiekszam uwage,  zeby bylo low fat


cycek z indyka, ryby chude albo wołowina bardzo dobrze nadaja sie zamiennie zamiast kuraka. Ja osobiście mógłbym jeść codziennie wołowine gdyby była w cenie kuraka <_<

This post was edited by trz on Apr 26 2012 08:22am
Member
Posts: 1,135
Joined: Mar 21 2011
Gold: 1,796.89
Warn: 20%
#18897
Apr 26 2012 08:22am
Quote (Kathorga @ Apr 26 2012 03:17pm)
Wlasnie do takiego posilku potrzebuje :P


bialko po treningu to raczej slaby pomysl (chyba ze masz w chuj bialka to jedz je oporowo) lepiej przed treningiem wypic bialko, do tego rano i na noc.
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#18898
Apr 26 2012 08:24am
to ja się ulotnię :ph34r:
Member
Posts: 16,822
Joined: Apr 22 2007
Gold: 328.12
#18899
Apr 26 2012 08:31am
Quote (tamburyn @ Apr 26 2012 03:24pm)
to ja się ulotnię  :ph34r:


odpowiadaj mi tu :angry:
Member
Posts: 21,853
Joined: Apr 23 2008
Gold: 48.33
#18900
Apr 26 2012 08:32am
Quote (Kathorga @ 26 Apr 2012 16:31)
odpowiadaj mi tu :angry:


ile piniondzoruw możesz wydać? 200zł?

e/ chociaż prawda taka, że lepsze białko to 150+zł więc co jak co, ale naj będzie Optimum Whey Gold ;)

This post was edited by tamburyn on Apr 26 2012 08:34am
Go Back To Polska Topic List
Prev1188818891890189118923626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact