d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1185618571858185918603626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626949Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 353
Joined: Apr 13 2012
Gold: 0.00
#18571
Apr 14 2012 03:21pm
wyciskam 120 kg
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#18572
Apr 14 2012 03:29pm
Quote (Shichirobei @ 14 Apr 2012 23:18)
wiadomo ze sie nie zepsuje. ale wyschnie, przejdzie lodówką i niską tempreraturą.
ugotowany prosto z wody mogę wpierdzielać wiadrami, a z lodówki nie ruszyłbym


nie wkładaj go do lodówki,
trzymaj w garnku, pod przykrywką i tyle

w razie czego przelej wrzątkiem na drugi dzień i jest eatable ;)
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#18573
Apr 14 2012 03:45pm
dobra, jak radzicie.
6 posiłków dziennie, czy 5?
rozkład BWT dzienny jest taki sam.
290gB, 450gW, 120gT.

6 posilkow mi sie nie chce robic, nie chce polowy zycia w kuchni siedziec.

wazne info: bomba ostra
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#18574
Apr 14 2012 03:47pm
Quote (Shichirobei @ 14 Apr 2012 23:45)
dobra, jak radzicie.
6 posiłków dziennie, czy 5?
rozkład BWT dzienny jest taki sam.
290gB, 450gW, 120gT.

6 posilkow mi sie nie chce robic, nie chce polowy zycia w kuchni siedziec.

wazne info: bomba ostra


jak Tobie lepiej, chociaż z 5 posiłkami jest ciut "normalniej", a wiele zależy tez od pory treningu, itp, itd
obyś wyrobił dzienne zapotrzebowanie ;p
Member
Posts: 6,692
Joined: Jan 27 2006
Gold: 0.65
Warn: 90%
#18575
Apr 14 2012 03:48pm
dasz rade to rób na 5. ile tu bedzie na oko kcal?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#18576
Apr 14 2012 03:54pm
Quote (tamburyn @ Apr 14 2012 11:47pm)
jak Tobie lepiej, chociaż z 5 posiłkami jest ciut "normalniej", a wiele zależy tez od pory treningu, itp, itd
obyś wyrobił dzienne zapotrzebowanie ;p


chyba zrobie 5 jednak. troche latwiej
Quote (kondek @ Apr 14 2012 11:48pm)
dasz rade to rób na 5. ile tu bedzie na oko kcal?

lekko ponad 4k
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#18577
Apr 14 2012 05:13pm
Zrobiłem sobie koktajl z mleka 0.5%, twarogu i banana, ale chujowy wyszedł :D
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
#18578
Apr 14 2012 05:16pm
Quote (dawid9400 @ Apr 14 2012 11:13pm)
Zrobiłem sobie koktajl z mleka 0.5%, twarogu i banana, ale chujowy wyszedł :D


rozwolnienie coming
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#18579
Apr 14 2012 05:18pm
Quote (t0xy @ 15 Apr 2012 01:16)
rozwolnienie coming


rozwolnienie od mleka i sera ? chyba ocipiales
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
#18580
Apr 14 2012 05:20pm
Quote (elkabel @ Apr 14 2012 11:18pm)
rozwolnienie od mleka i sera ? chyba ocipiales


a ten odrazu :cry:
Go Back To Polska Topic List
Prev1185618571858185918603626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact