Z nimi jest dużo pierdolenia, więcej zajmuje rozjebywanie ich niż to warte.

orzechy włoskie i laskowe najlepsze. potem to chyba pestki dyni, słonecznik, orzechy ziemne

50ml oliwy dziennie to wg mnie fail.

nie wiecej jak 20-25 imo

zrobie zrobie. planuje wsadzic zamiast jednego kurczaka z ryzem jakas rybe i jaja.
wieczorkiem zmontuje i pokaze

Nie wiem w czym problem? Nie umiesz znaleźć w tabeli danego produktu czy nie umiesz sobie przeliczyc na kalkulatorze?

This post was edited by trz on Apr 6 2012 06:51am

O, laskowe to jest to. Kupię sobie słonecznik i będę wpierdalał na przerwach podczas gdy moi koledzy będą męczyć kiepy, bo staram się rzucać palenie i mam nadzieje, że w jakiś sposób im to pomoże.



Szczerze mówiąc czekam aż to zrobicie za mnie albo ktoś napisze z pamięci.

This post was edited by dawid9400 on Apr 6 2012 06:55am

do posiłków dodaj tłuszcze a nie tak chaotycznie w różnych porach





This post was edited by trz on Apr 6 2012 06:57am

lol
ja sobie klepie diete w excellu a nie jakims gejowskim programie do diet

słonecznikowe są zdrowe, złe są takie jak masło, śmietana etc.

zresztą look:



Jeden z koksów przodowych w tym temacie tak napisał, czyli powinno być dobre

This post was edited by dawid9400 on Apr 6 2012 07:10am

nvm

This post was edited by dawid9400 on Apr 6 2012 07:07am