d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1182118221823182418253626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626805Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#18221
Apr 6 2012 03:31am
Quote (kondek @ Apr 5 2012 09:05pm)
  jezeli chodzi o trening u mnie, no to albo miedzy 3 i 4 albo 4 i 5 wczesniej nie dam nigdy rady.
tluszczy jezeli wg Ciebie za malo to moge jakos dopijac na boku lyzke oliwy czy cos

zastosuj sie do tego co pisalem i powinno być ok. Tłuszczy to ty wcale nie masz w diecie tak teraz patrze. 10g na dzien a masz mieć 1-1.2 g/kg masy ciała. A poza tym poczytaj o diecie na mase. Bo wszystko masz ustalone na chybił-trafił ;) Ustal sobie proporcje BTW

This post was edited by trz on Apr 6 2012 03:39am
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#18222
Apr 6 2012 03:43am
W sobotę poświęcić kreatynę?
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#18223
Apr 6 2012 03:51am
Quote (Msk @ Apr 6 2012 11:43am)
W sobotę poświęcić kreatynę?


smiech irl :D

wlasnie wrocilem z silowni, nie wiem jak wam, ale mi sie najlepiej cwiczy z rana
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#18224
Apr 6 2012 03:53am
Quote (trz @ 6 Apr 2012 10:22)


wcześniej ile było?


125kg rekord wycisk
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#18225
Apr 6 2012 03:56am
Quote (zuz9 @ Apr 6 2012 10:53am)
125kg rekord wycisk


Spadki sa. Tragedii nie ma. Szybko nadrobisz

This post was edited by trz on Apr 6 2012 03:57am
Banned
Posts: 585
Joined: Nov 18 2011
Gold: 0.00
Warn: 70%
#18226
Apr 6 2012 04:20am
zaraz cos jem i uciekam na silke
FAJNIE?
Member
Posts: 71,460
Joined: Jun 17 2007
Gold: 1,040.00
#18227
Apr 6 2012 04:22am
Quote (SLAWOMIR_TOCZEK @ Apr 6 2012 12:20pm)
zaraz cos jem i uciekam na silke
FAJNIE?


ZAJEBISCIE
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#18228
Apr 6 2012 04:31am
Quote (trz @ 6 Apr 2012 10:56)
Spadki sa. Tragedii nie ma. Szybko nadrobisz


Bebzon trochę wyskoczył z piwa ale jak na dwa lata to myślałem, że będzie gorzej. B)
Member
Posts: 1,362
Joined: Apr 3 2010
Gold: 25.00
#18229
Apr 6 2012 04:46am
furious i toczek, jakis jest kontakt z wami? gg skype ?
Banned
Posts: 585
Joined: Nov 18 2011
Gold: 0.00
Warn: 70%
#18230
Apr 6 2012 04:56am
Quote (shodek @ Apr 6 2012 11:46am)
furious i toczek, jakis jest kontakt z wami? gg skype ?


prywatna wiadomosc na d2jsp to jedyny mozliwy kontakt ze mna
Go Back To Polska Topic List
Prev1182118221823182418253626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact