d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1180518061807180818093626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
Apr 2 2012 08:27am
Quote (vVanted @ Apr 2 2012 04:25pm)
Wszystko odstaje :D


ile teraz masz w lapie?
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
Apr 2 2012 08:28am
Quote (FrogI @ Apr 2 2012 02:27pm)
ile teraz masz w lapie?


zalezy, 38,5 - 39
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
Apr 2 2012 08:30am
Quote (vVanted @ Apr 2 2012 04:28pm)
zalezy, 38,5 - 39




rozmazalo sie kurwa ;<
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
Apr 2 2012 08:49am
poda mi ktos swoja diete na mase na pm ?


wiem ze zalezy od wagi wzrostu aktywnosci ( jesli chodzi o ilosc ofc ) ale chce porownac

This post was edited by t0xy on Apr 2 2012 08:50am
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Apr 2 2012 08:53am
5 jajek [ 220g B, 80g Ż ] + 1tesco[90g] + pomidor, ogórek, sałata +100g corn flakes + 250ml mleka + 20g s. lnianego + 15g białka
200g kury, 75g makaronu + 250g warzyw na patelnię + 10ml oliwy + 30g orzechów
200g kury, 75g makaronu + 250g warzyw na patelnię + 10 ml oliwy + 30g orzechów
200g kury + 5ml oliwy + 100g ryżu + 0,5 brokuła
60g dekstrozy i 30g białka
200g kury + 5 ml oliwy + 100g ryżu + 0,5 brokuła + 20g orzechów
250g twarogu + łyżka oliwy
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
Apr 2 2012 08:54am
Quote (Shichirobei @ Apr 2 2012 04:53pm)
5 jajek [ 220g B, 80g Ż ] + 1tesco[90g] + pomidor, ogórek, sałata +100g corn flakes + 250ml mleka + 20g s. lnianego + 15g białka
200g kury, 75g makaronu + 250g warzyw na patelnię + 10ml oliwy + 30g orzechów
200g kury, 75g makaronu + 250g warzyw na patelnię + 10 ml oliwy + 30g orzechów
200g kury + 5ml oliwy + 100g ryżu + 0,5 brokuła
60g dekstrozy i 30g białka
200g kury + 5 ml oliwy + 100g ryżu + 0,5 brokuła + 20g orzechów
250g twarogu + łyżka oliwy


juz nie robisz redukcji :D ?
czy tylko podales mu 'tak o' zeby sprawdzil?

This post was edited by FrogI on Apr 2 2012 08:55am
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Apr 2 2012 08:55am
Quote (FrogI @ Apr 2 2012 04:54pm)
juz nie robisz redukcji :D ?
czy tylko podales mu 'tak o' zeby sprawdzil?


dieta na bombe na pazdziernik
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
Apr 2 2012 09:33am
Quote (FrogI @ Apr 2 2012 01:44pm)
po 10 miesiącach masowania dzisiaj się zważyłem i zmierzyłem bf

17 lat / 175 cm / 93 kg / ~17% bf

teraz redukcja 2 miesiące i później masa ;<


dobry gen masz, biłeś co?

This post was edited by trz on Apr 2 2012 09:49am
Member
Posts: 1,362
Joined: Apr 3 2010
Gold: 25.00
Apr 2 2012 09:36am
ja pierdole dzis spowrotem na silke po tygodniu przerwy :<
przez tydzien bylem na targach w poznaniu i ogolnie rano płatki + przez cały dzien najczesciej nic albo hotdogi ze zdechłych parówek lub gorące kubki i wieczorem chlanie browarow i ballantinesa na koszt firmy, ciekawe jak bedzie dzisiaj z forma :< nie spodziewam sie rewelacji choc to tylko tydzien.. Wizualnie patrząc w lustro to urósł mi kałdun i jakbym się "obłał" troszku :(

This post was edited by shodek on Apr 2 2012 09:36am
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
Apr 2 2012 09:44am
Quote (Shichirobei @ Apr 1 2012 07:41pm)
zastanawiam się między:

1.
1-4 antek 50mg ed
1-15 bold 500mg ew
1-15 cypio 600mg ew
13-15 hcg 1600ui e4d
17-24 prop 140mg e2d
17-23 tren 80mg e2d
18-25 wino 40mg ed
22-24 hcg 1600ui e4d
26-28 clomid 150, 100, 100, 100, reszta 50

czy

2.
1-4 antek 50mg ed
1-12 enan 600mg ew
1-15 deca 500mg ew
13-18 meta 40mg ed
13-24 cypio 600mg ew
16-30 bold 500mg ew
25-32 prop 140mg e2d
25-31 tren 80mg e2d
34-33 wino 40mg ed
30-32 hcg 1600ui e4d
34-36 clomid 150, 100, 100, 100, reszta 50

hcg między enanem i cypio, oraz miedzy cypio a propem

czy

3.
1-4 antek 50mg ed
1-9 enan 550mg ew
10-17 cypio 600mg ew
1-15 bold/deca 500mg ew
12-17 meta 40mg ed
18-25 prolo 100mg e5d [ HRT ]
26-33 prop 140mg e2d
26-32 tren 80mg e2d
27-33 wino 40mg ed
30-32 hcg 1600ui e4d
34-36 clomid 150, 100, 100, 100, reszta 50

czy jest w ogóle sens robić HRT w cyklu nr 3 czy wybrać 1 lub 2.

cięzka sprawa


ja pierdole :D :D :D
Go Back To Polska Topic List
Prev1180518061807180818093626Next
Add Reply New Topic New Poll