http://www.sfd.pl/19.05_Pozna%C5%84_III_Otwarte_Mistrzostwa_SFD_%26_SDW_-t847825.html

Ponawiam, ktoś z polskiej sekcji zamierza się stawić? Prawdopodobnie będę startował w tej kategorii:

-od 16 do 18 lat(roczniki:1994,1995,1996) open(przelicznik Wilksa)

po 10 miesiącach masowania dzisiaj się zważyłem i zmierzyłem bf

17 lat / 175 cm / 93 kg / ~17% bf

teraz redukcja 2 miesiące i później masa ;<

jaki dzik,
proszę podaj te wszystkie wartości sprzed okresu robienia masy

wtedy nie mierzyłem, ale mogę Ci podesłać dyskretnie jak wyglądałem w maju '11, a jak teraz

e: pm poszedł

This post was edited by FrogI on Apr 2 2012 06:51am

prostowniki :OOO
świetny postęp jak na tak krótki okres czasu (ach te geny )

Ogólnie jaki staż?

Poka

jak na swój wiek jest mocno deyebany

mialem 14-15 lat to sie zaczalem w to bawic, cwiczylem z rok, ale bez diety i z chujowym planem (typowy sezonowiec), przestalem cwiczyc w lato 2010
pozniej sie zalalem do ~105kg i w maju postanowilem sie za siebie wziac i od razu masowac, chociaz bylem totalnym grubasem.. do tego odpowiednia dieta i aeroby (lato, wiec rowerek, pilka nozna, jakies bieganie z rana i plywanie bylo prawie codziennie)

wiec w sumie na powaznie to cwicze od 10 miesiecy ;d

e: jak ktos chce jeszcze fotki to pm

This post was edited by FrogI on Apr 2 2012 07:18am

175cm i 105kg, niezły tur, a jeszcze zaczął bić mase...