Body-building. The Second Official Thread. - Topic

kuchcik

Member

Posts: 16,015

Joined: Sep 25 2005

Gold: 325.00

#181

Feb 8 2010 02:08pm

Quote (MadZombie @ Feb 8 2010 10:00pm)

O, mam takie pytanie.
Czy da się "zbudować" nogi samym bieganiem?

da sie

ale nogi powinno sie robic tez na silowni bo najwiecej hormonu w nich jest

Sisio

Member

Posts: 8,416

Joined: Dec 25 2005

Gold: 570.00

#182

Feb 8 2010 02:20pm

Quote (Furious92 @ Feb 8 2010 09:56pm)

wszystko było poruszanie, jak nie w tym to w poprzednim temacie. nie mam ochoty wałkować tego po raz kolejny.

no wez ziom powiedz pls, nie chce mi sie 166 stron przeszukiwac.

ElusiveS

Member

Posts: 7,858

Joined: Mar 15 2007

Gold: 0.26

#183

Feb 8 2010 02:22pm

Quote (kuchcik @ Feb 8 2010 10:08pm)

da sie

ale nogi powinno sie robic tez na silowni bo najwiecej hormonu w nich jest

Jakiego niby, kurwa hormonu ? testosteronu niby?

skwarek

Member

Posts: 17,008

Joined: May 7 2005

Gold: 600.00

#184

Feb 8 2010 05:32pm

Quote (MadZombie @ Feb 8 2010 08:00pm)

O, mam takie pytanie.
Czy da się "zbudować" nogi samym bieganiem?

od biegania Ci nie urosna tak jak od silowni ;d

vVanted

Member

Posts: 15,578

Joined: Dec 28 2006

Gold: 216.00

#185

Feb 9 2010 10:08am

Bump.

Zmienilem plan treningowy:

Pon - klata + przedramie
Wtr - plecy + kaptur
Czw - barki + nogi
Pia - triceps + biceps

Magik69

Member

Posts: 19,123

Joined: Nov 3 2007

Gold: 0.00

#186

Feb 9 2010 10:14am

Nie za bardzo mi się chce wertować te 19 stron czy ktoś podobne pytanie już zadał więc napiszę o co chodzi.
Czy w domowych warunkach poprzez wykonywanie jakiś konkretnych ćwiczeń można sobie wyrobić brzuch?

skwarek

Member

Posts: 17,008

Joined: May 7 2005

Gold: 600.00

#187

Feb 9 2010 10:17am

Quote (Magik69 @ Feb 9 2010 04:14pm)

wyrobic w sensie miesnie zbudowac czy spalic fat?

Zombek

Member

Posts: 8,028

Joined: Jun 7 2007

Gold: 895.60

#188

Feb 9 2010 10:19am

Quote (skwarek @ 9 Feb 2010 17:17)

wyrobic w sensie miesnie zbudowac czy spalic fat?

jakby nie było odpowiedź na to i na to brzmi TAK

Shapiro

Member

Posts: 30,000

Joined: May 11 2007

Gold: 0.00

#189

Feb 9 2010 10:21am

Quote (Magik69 @ Feb 9 2010 05:14pm)

http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

Niektorym to "nie wchodzi" ale mysle ze przyczyna jest nie wykonywanie cwiczen poprawnie i nie konczenie calego a6w.

skwarek

Member

Posts: 17,008

Joined: May 7 2005

Gold: 600.00

#190

Feb 9 2010 10:22am

Quote (Zombek @ Feb 9 2010 04:19pm)

jakby nie było odpowiedź na to i na to brzmi TAK

no tak, tylko ze na jedno i na drugie co innego trzeba robic

Go Back To Polska Topic List