Ciężki ten gryf.

Profile stalowe nie są bardzo drogie, może jakiś wujek albo szwagier umie spawać i zrobi to za przysłowiową flaszkę.



Gryf 40kg? Nie wiem o co Ci chodzi stary, ale kup sobie gryf i do tego obciążenia osobno.

Pare lat temu z kolegą zrobiliśmy 2 regulowane stojaki + regulowaną ławkę (regulowane plecy + regulowany poddupnik).
Teoretycznie koszty są niewielkie, bo wyjdzie może 40-60 zł za rurki + profile, ale przy tym jest kupe roboty, więcej niż się wydaje. Żeby nie wyszła chujnia mierzyliśmy to chyba z milion razy poziomnicą na każdym etapie, wszystko trzeba idealnie dociąć i doszlifować.
Udało się zaoszczędzić dużo kasy, ale gdyby przyszło robić mi to samemu bez kogoś kto się zna to nie dałbym chyba rady. Nie wiem czy troche nie przesadziliśmy z dokładnością i czy nie lepiej było zrobić to szybciej, ale bardziej na odwal się Mam za to mega solidną i równą co do milimetra ławkę, ale jeśli ktoś nie ma kogoś, kto w tym pomoże to chyba lepiej wziąć troche nadgodzin w pracy i zarobić na sprzęt - wyjdzie na to samo
Jak zrobisz chujnie to potem robiąc klatkę będziesz krzywo leżał na ławce i nawet tego nie poczujesz.

Co do stojaków to z perspektywy czasu wolałbym zrobić nie takie ładne, regulowane, tj. jeden profil w drugim, ale coś takiego jak jest tutaj http://allegro.pl/titan-t1-lawka-atlas-silownia-raty-i2191575381.html , czyli pionowy profil z taką drabinką, wypustkami - łatwiej wtedy odkładać ciężar jak ćwiczy się samemu w domu.

This post was edited by toyo on Mar 17 2012 01:22pm

Ja w tym roku planuję kupić stojaki, do nich dorobić dodatkowy element asekuracyjny. Końcowy efekt będzie podobny do tego:



Znaczy się powinien być..

No właśnie o czymś takim mówie tylko raczej bez tych wystających kutasów do przodu, nie wiem po co to komu, chyba, że do odkładania sztangi przy MC albo wiosłowaniu.
A jaka wysokość tego? Ja chciałem takie pod szyje czy brode przynajmniej, a najlepiej jeszcze wyższe, żeby były jak najwygodniejsze do barków i przysiadów.
Ostatecznie zrezygnowałem z czegoś takiego, bo zagraciłoby mi pół pokoju, teraz żałuje.

Kelton ma coś takiego w ofercie, osobiście zastanawiam się nad zakupem. Super rzecz jeśli sam ćwiczysz.

http://allegro.pl/super-okazja-stojaki-kelton-na-sztange-6-rozstawow-i2207493257.html faktycznie bardzo ładne, ale akurat coś takiego jest łatwo zmajstrować samemu niewielkim kosztem. Nie wiem ile kosztuje nowe, ale zdaje sie, że właśnie koło 400-500 zł.
Jeszcze jakby zrobić takie 2 w 1 - dorzucić do tego jakoś wyciąg u góry to byłoby super Właśnie kiedyś coś takiego zaplanowałem, ale dałem sobie spokój. Może kiedyś wrócę do tego pomysłu, ale na razie nie mam warunków.

oj kurwa czepiacie sie chodzilo mi o gryf z obciazeniem zeby w sumie tyle wyszlo :C

dlatego chcialem z kims pogadac na gg a nie nakurwiac post za post i czekac zeby wyjasniac niedomowienia, ktos moze sie zaoferowac z pomoca?

ja nie jestem mega ogarniety, ale na jakies pytania moge odpowiedziec.
daj swojego maila albo cus, bo nie bede dawal tu na bank gg

TO CZEKAJUWAZNIE NAPISZE CI PM Z NUMEREM MOJEGO GG W TYTULE TO CI SIE NA GURZE POJAWI, ROB SCREENA XD