d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1176617671768176917703626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626919Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 2,882
Joined: May 8 2003
Gold: 0.00
#17671
Mar 17 2012 12:44am
Quote (FrogI @ 17 Mar 2012 07:35)
jak dla mnie to chujnia, traci sie tylko wode podskorna, ktora wydziela sie wraz z witaminami, ktore pozniej trzeba uzupelnic ;]
jesli sie myle, to niech ktos mnie poprawi



ile w pasie ;>?

panowie, uzywacie pasa kulturystycznego? spotkalem sie z wieloma opiniami i zdania sa podzielone..


Teraz mam przerwę, ale gdy normalnie chodzę to oczywiście używam.
Pasa używa się tylko i wyłącznie do ćwiczeń mocno obciążających dolny odcinek kręgosłupa i tylko w 1-2 najcięższych seriach.
Jak widzę ludzi, którzy zapierdalają po siłowni w pasie przez cały trening to krew zalewa. Do tego zawsze mają go za słabo zaciśniętego.
Reasumując: pas do MC, siadów na 2 serie- OK. Pas noszony ciągle i używany do bicepsa, francuza etc. - ZUPEŁNIE NIE OK
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#17672
Mar 17 2012 12:53am
Quote (Xaud @ Mar 17 2012 08:44am)
Teraz mam przerwę, ale gdy normalnie chodzę to oczywiście używam.
Pasa używa się tylko i wyłącznie do ćwiczeń mocno obciążających dolny odcinek kręgosłupa i tylko w 1-2 najcięższych seriach.
Jak widzę ludzi, którzy zapierdalają po siłowni w pasie przez cały trening to  krew zalewa. Do tego zawsze mają go za słabo zaciśniętego.
Reasumując: pas do MC, siadów na 2 serie- OK. Pas noszony ciągle i używany do bicepsa, francuza etc. - ZUPEŁNIE NIE OK


no wlasnie chodzilo mi glownie o mc/siady
czy istnieje jakas granica w kilogramach, od ktorej powinno sie uzywac pasa, czy raczej jest to sprawa indywidualna?

This post was edited by FrogI on Mar 17 2012 12:55am
Member
Posts: 2,882
Joined: May 8 2003
Gold: 0.00
#17673
Mar 17 2012 12:57am
Quote (FrogI @ 17 Mar 2012 07:53)
no wlasnie chodzilo mi glownie o mc/siady
czy istnieje jakas granica w kilogramach, od ktorej powinno sie uzywac pasa, czy raczej jest to sprawa indywidualna?


Kilogramy to sprawa indywidualna, więc nie ma takiej granicy.
Dla jednego 100kg na MC to nic, innemu przy tym bez pasa kręgosłup wyszedłby przez spodenki.
Member
Posts: 5,529
Joined: Jun 27 2011
Gold: 0.01
Warn: 30%
#17674
Mar 17 2012 01:34am
Kurwa, nieprzespana noc, ale chuj tam, wypierdalam biegać, nom. :wub:
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 597.50
#17675
Mar 17 2012 03:54am
Quote (FrogI @ Mar 17 2012 07:53am)
no wlasnie chodzilo mi glownie o mc/siady
czy istnieje jakas granica w kilogramach, od ktorej powinno sie uzywac pasa, czy raczej jest to sprawa indywidualna?


Jedni polecacaja, bo można nabawić sie kontuzji bez pasa. Drudzy odradzaja bo zbyt czeste noszenie pasa ogranicza niby ruchy i nie sa tak naturalne tak jak bez. Tak czy inaczej i bez pasa można złapać kontuzje....Gdybym ćwiczył mc to pewnie bym nosił, ale tylko w tych konkretnych seriach końcowych

This post was edited by trz on Mar 17 2012 03:58am
Member
Posts: 1,362
Joined: Apr 3 2010
Gold: 25.00
#17676
Mar 17 2012 04:02am
Quote (Msk @ Mar 16 2012 06:47pm)
Ważniejsza jest dieta miśku. Z tego co pamiętam to masz koło 18 lat. Twoje tętno podczas aerobów powinno wynosić 130-180. To czy będziesz biegał, skakał na skakance, jeździł na rowerze po górach czy tańczył zależy od Ciebie. Mnie uczono, że aeroby powinny trwać 25-45 minut. Ostatnio czytałem badania naukowe, które udowadniają to, że nie ma różnicy między wysiłkiem 1x30 minut a 6x5 minut. Ja proponowałbym jednak 1x30 minut. Ja tak robiłem i byłem zadowolony.


masz racje ale niezupełnie bo jeśli dobrze pamiętam, 6x5 miunt okazało się nawet lepsze :bonk:
ja jak kręce na rowerku stacjonarnym to 30 min, wychodzi to 20km :P i tak co drugi dzien..

This post was edited by shodek on Mar 17 2012 04:02am
Member
Posts: 18,319
Joined: Jun 11 2008
Gold: 24,735.00
#17677
Mar 17 2012 04:09am
Quote (kondek @ 16 Mar 2012 21:23)
mi też :)


a kojarzysz w ogóle to gówno? bo ja nawet nie wiem co to jest i do czego to służy :lol:
Member
Posts: 6,692
Joined: Jan 27 2006
Gold: 0.65
Warn: 90%
#17678
Mar 17 2012 04:09am
Quote (Sejko1711 @ Mar 17 2012 10:09am)
a kojarzysz w ogóle to gówno? bo ja nawet nie wiem co to jest i do czego to służy  :lol:


szczerze to nie :D jak przyjdzie to sie bede zastanawial co dalej
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#17679
Mar 17 2012 04:58am
Quote (Xaud @ 17 Mar 2012 07:44)
Teraz mam przerwę, ale gdy normalnie chodzę to oczywiście używam.
Pasa używa się tylko i wyłącznie do ćwiczeń mocno obciążających dolny odcinek kręgosłupa i tylko w 1-2 najcięższych seriach.
Jak widzę ludzi, którzy zapierdalają po siłowni w pasie przez cały trening to  krew zalewa. Do tego zawsze mają go za słabo zaciśniętego.
Reasumując: pas do MC, siadów na 2 serie- OK. Pas noszony ciągle i używany do bicepsa, francuza etc. - ZUPEŁNIE NIE OK


a Ya noshe pas jak robię tricePZ i podwieszam sobie ciężar :C
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#17680
Mar 17 2012 05:06am
Quote (FrogI @ Mar 17 2012 08:35am)
ile w pasie ;>?

Oj nie wiem, muszę znaleźć metr krawiecki. Podejrzewam, że 80-85.
Go Back To Polska Topic List
Prev1176617671768176917703626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact