Body-building. The Second Official Thread. - Topic

tamburyn

Member

Posts: 21,851

Joined: Apr 23 2008

Gold: 73.33

#17581

Mar 14 2012 03:34pm

Quote (Shichirobei @ 14 Mar 2012 22:42)

w sumie ta, mam teraz sporo czasu :thumbsup:

hm to mnie zaskoczyłeś z tymi 16h ; o

ale nawet na redukcji nie trzeba tak? :SSSSSSS

w dupe jeża..

poczytaj o tym,
w kilku miejscach opadnie Ci szczęka ;d

FrogI

Member

Posts: 14,262

Joined: Jul 9 2009

Gold: 0.11

#17582

Mar 15 2012 12:49am

3 dzien bolu brzucha, dzisiaj jeszcze biegunka doszla w nocy :cry:

e: mam nadzieje, ze to jakis kurwa wirus, a nie wyrostek lub jakies zapalenie ;<

This post was edited by FrogI on Mar 15 2012 12:53am

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#17583

Mar 15 2012 05:05am

Quote (FrogI @ Mar 15 2012 08:49am)

3 dzien bolu brzucha, dzisiaj jeszcze biegunka doszla w nocy :cry:

e: mam nadzieje, ze to jakis kurwa wirus, a nie wyrostek lub jakies zapalenie ;<

wątroba ci zaczyna siadać...

FrogI

Member

Posts: 14,262

Joined: Jul 9 2009

Gold: 0.11

#17584

Mar 15 2012 05:09am

Quote (Shichirobei @ Mar 15 2012 01:05pm)

wątroba ci zaczyna siadać...

od czego niby ;<

Rafalek

Member

Posts: 30,566

Joined: Nov 1 2006

Gold: Locked

Warn: 10%

#17585

Mar 15 2012 05:39am

Quote (FrogI @ Mar 15 2012 01:09pm)

od czego niby ;<

Od steryduw.

Bojka

Member

Posts: 5,256

Joined: Jan 18 2012

Gold: 233.00

Warn: 10%

#17586

Mar 15 2012 05:47am

jak na moj wzrost mam nadwage
czy zna sie ktos na tym zeby wmiare szybko pozbyc sie dodatkowych kilogramow
mam 198.cm wzrostu i 118kg wagi
potrzebuje kogos co moglby mi wypisac jakas diete..
na chociaz 1 miesiac.. zeby sprawdzic czy dziala..
oraz jakie cwiczenia
chwilowo nie mam duzo fg..
ale napewno zdonuje
dobrze by byla zeby byla znana ta dieta i przez wielu ludzi stosowana

Asmodai

Member

Posts: 39,597

Joined: Jan 26 2009

Gold: 1.00

#17587

Mar 15 2012 05:53am

Quote (Bojka @ Mar 15 2012 11:47am)

polecam trening Boyki
po pierwsze zacznij napierdalac w kamieniolomie odpowiednie cwiczenia a nastepnie wpierdalaj chleb z woda jak kiedys jak byles w wiezieniu,i nie przestawaj walczyc columbian chce rewanzu

Bojka

Member

Posts: 5,256

Joined: Jan 18 2012

Gold: 233.00

Warn: 10%

#17588

Mar 15 2012 05:54am

Quote (kobusik @ 15 Mar 2012 12:53)

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#17589

Mar 15 2012 06:23am

Quote (Bojka @ Mar 15 2012 01:47pm)

zacznij od:
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

dawid9400

Member

Posts: 18,690

Joined: May 27 2008

Gold: Locked

Warn: 10%

#17590

Mar 15 2012 09:14am

Quote (FrogI @ Mar 14 2012 09:01pm)

no, ale i tak dziwne, ze jest taka sama ilosc bialka, co cukru

Shichirobei powiedział, że dają radę.

btw biegam 3x w tygodniu więc nie powinno być źle. (4x w tygodniu siłka, 3x bieganie)

This post was edited by dawid9400 on Mar 15 2012 09:21am

Go Back To Polska Topic List