Wątpię żeby kostka twarogu zalana oliwą została wchłonięta przez żołądek w czasie 20 minut, przecież ten posiłek ma zalegać/wchłaniać się przez całą noc, więc ciężko będzie chyba z tym pustym żołądkiem. Mylę się?

wg mnie to jest sytuacja odwrotna do brania metki/innych orali
chodzi o to żeby je przyjąć z posiłkiem żeby zbytnio żołądka,wątroby nie obciążać.

tutaj jest właśnie wrecz przeciwnie. ale nie potrafie tego wytlumaczyc ;c

Wchłonieta na pewno nie zostanie, tylko zastanawiam sie czy to takie zło jest zjesc twaróg a np po 40 min łyknać zma. Bardziej poprawnie wydaje mi sie jednak wypić zma najpierw, a po 45 min około zjeść twaróg

This post was edited by trz on Mar 13 2012 02:14pm

Będę musiał zatem uderzyć po jakichś anglojęzycznych riserczach, dam znać jak coś wynajdę. Dzięki mimo wszystko trz



Poważnie ciężko o Twój post bez wzmiankach o koksie

HST dobra opcja,
5x5 FBW nie leciałem póki co, jednak mam wrażenie, że zbyt długo się na tym pojechać nie da- przeciążenie CUN murowane (no chyba, że krótki cykl)

This post was edited by tamburyn on Mar 13 2012 02:58pm

Sprawa ma się chujowo. Wapń całkowicie blokuje pozytywne skutki ZMA, przy okazji również się wytrącając. Tak więc zjedzenie nabiału i zarzucenie ZMA równą się temu, że zarówno jedno jak i drugie nie zostanie przez nasz organizm wchłonięte. Jak wiadomo ZMA powinno być brane 30-45 minut przed snem, przez co jeżeli ktoś je kolacje, to twaróg powinien lądować we flakach na CO NAJMNIEJ 1,5h przed zażyciem ZMA. Optymalny czas to 2h.
Marnie, panowie, marnie.

jajka ojebane, nom om

wapnia w twarogu to tyle co kot napłakał, poza tym to podobno i tak nie jest przyswajalny forma (chociaż do tego to nie mam pewnosci) Podaj zródło, bo sam poczytam na ten temat

This post was edited by trz on Mar 13 2012 03:14pm

Polecił by ławeczkę z ciężarami tak do 1000zł.

marbo/kelton i szukaj