na rower ;d

No ta, ale na aukcjach alledrogo też piszą o różnych rękawiczkach, że nadają się na rower, siłownie.

Powszechnie wiadomo, że jak coś ma być do wszystkiego to jest do niczego.

probowales maxow dzisiaj?

Pół godziny temu wróciłem ze stypy

co z tego ze nogi z plecami
tez tak mam, a po treningu od razu na rower siadam.

nogi i plecy nie znaczy zawsze martwy ciag i przysiad

za 2 tygodnie zmiana na hst albo 5x5 fbw

Jaka jest zależność między ZMA, a kostką twarogu chudego z oliwą z oliwek na kolację? Jak to połączyć czasowo?

40-45 min przed snem twarog, 30 min zma.
e: W sumie to zma powinno być na pusty żoładek brane, wiec jednak lepsze rozwiazanie to napierw zma, a po 40 min twarog

This post was edited by trz on Mar 13 2012 02:03pm

potwierdzam :-)