pewnie bedzie tak jak z cukrem

pozwale sobie spytać:
nie masz jakiś problemów ze zdrowiem, ze względu na ilość wpieprzanych jajek?
zaraz pewnie ktos napisze ze jajka są zdrowe albo zabijają, tylko szkoda ze wszędzie piszą inaczej i ciężko jest wyrobić sobie opinie, dlatego pytam praktyków a nie teoretyków :<




dzięki za info, u mnie dookoła wszyscy płaczą, że jak zjem wiecej niz 5 jajek tygodniowo to umre przed trzydziestka :/

This post was edited by Zapp on Mar 11 2012 05:05pm

ja sobie pozwole odpowiedzieć, bo robiłem badania na cholesterol

jem bardzo dużo jajek. 100-120 a nawet 150 miesięcznie. i tak już od dłuższego czasu i cholesterol mi wyszedł dobry.

na resztę zdrowia nie narzekam, oprócz na 529% normy aldosteronu.

o to to.

takie badania sa darmowe?i gdzie sie je robi?

Czytałem badania naukowe, które wykluczają, że jajka mają jakiś wpływ na cholesterol

o, nie widziałem tego : ]
obecnie rzuciłem studia i sie opierdzielam w rodzinnym miescie
od pazdziernika ide na inne i wtedy znowu lublin
medyczny



cos kolo stówki dałem, bo jeszcze sprawdzali mi potas, i inne pierdoły



mozliwe

Spojrz w lustro a bedziesz wiedzial

Potrzebuje zrzucić kilka kg tłuszczu, strasznie się rozleniwiłem przez zimę i teraz musze się zresetować.
Od kilku tygodni aeroby 3x w tygodniu po ok 30 minut + sporo spaceru (olałem mpk, wszędzie chodze na piechote) i zacząłem troche lepiej jeść.

Nudzi mi się bieganie na bieżni, coś tam poczytałem i ogarnąłem coś takiego:

5 minut rozgrzewki na bieżni
5 minut rozciągania i obczajania dup na siłowni

FBW po 3 serie:
przysiad
wiosło sztangą
wyciskanie na klatke
wyciskanie na barki
podciąganie podchwytem

20 minut bieżni/rowerka/wiosła

Ktoś podpowie co tam pozmieniać? Z jednej strony najbardziej zależy mi żeby najpierw zrzucić kilka kg, z drugiej nie spieszy mi się z tym, a z ciężarami ćwiczyłoby się przyjemniej.
O podręcznikowym obwodowym zasuwaniu na różnych maszynach (chyab ACT w skrócie) nie ma mowy, bo musiałbym mieć całą siłownie dla siebie.
Co do żarcia to chyba już mniej-więcej jem to, co powinienem, musze jeszcze jak bede mial troche wolnego czasu policzyć wszystko.