Quote (Shichirobei @ 11 Mar 2012 15:59)
no to i tak spoko
4 treningi / tyg
16 treningów pewnych + 2-3 [ zalezy jak sie ulozy miesiac ]
18-19 treningów, 30-40g kazdy
540-760g mięsa / miesiąc
gdyby tak było, to każdy byłby Szwarcenegerem

~300 mięsa miesięcznie to jest dobry wynik ;d