napisalem przeciez wyzej ze poryly mi sie cwiczenia z pompkami standartowymi tylko ze skosem....

ale Ty masz robić pompki klatą a nie tricem
a nawet gdyby, to przy Twojej masie to jest wyciskanie tricepsami jakichś 80kg, więc proste to nie będzie

nie ma lekko



zrobisz 2-3 serie po min 10 powtórzeń?

This post was edited by trz on Mar 9 2012 11:41am

nie wiem bo nigdy tego cwiczenia nie robilem w programie,kiedys sobie tam pomachalem i tyle
e:wkurwia mnie odmrozona ryba,rozwala sie na patelni i tak ma duzo wody,jakies rady ?

This post was edited by kobusik on Mar 9 2012 11:48am

no to chyba nie... próbuj kto wie



odcisnac do recznika papierowego

This post was edited by trz on Mar 9 2012 11:48am

robie tak ze odmrazam rybe tylko troche zeby szybko zedrzec z niej lod,wtedy mniej nasiaka woda,po czym odciskam do recznika a na patelni i tak sie rozwala:)

co ci mam doradzicć? że nie umiesz smażyć ryb czy odcisnąc wody?

pewnie smazyc
nie musisz doradzac,mozesz mi je smazyc

This post was edited by kobusik on Mar 9 2012 11:59am

pewnie jeszcze poćwiczyć za ciebie i zadowolic twoja panne?

Jestem po treningu. Kocham to uczucie.