napewno nie takim jak Ty;)

powiesz mi za 10 lat jak sie czujesz:)

This post was edited by Antczus1990 on Mar 22 2010 06:21am

no tak, 0 wiedzy na temat, gdzieś coś uslyszane informacje i zgrywasz eksperta

przynajmniej nie wale konia skitrany w szafce tak jak Ty,żeby Cie mama nie przycieła

poprawileś mi humor

Białka bezpośrednio po treningu nie powinno się pić, najpierw ww z wysokim ig aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach. Po jakiś 30min dopiero pełnowartościowy posiłek.
Mogłem coś poje*** bo dalej jestem na bombie, nieźle dałem sobie wczoraj czadu.

Polecam banany, albo płaty(?) ryżowe.



Wiadomka, ale czasami trzeba, nie można popadać w paranoje, chociaż wczoraj przesadziłem i to sporo.

This post was edited by zuz9 on Mar 22 2010 07:15am

silka nie idfzie w parze z alkoholem

raz na jakiś czas można;)

gówno prawda, ja pije normalnie, moi kumple co ćwiczą też, eczek tak samo i efeky są

Bez picia byłyby większe.




Piwko czy tam dwa na weekendzie dużo nie zrobi, ale grubszy melanż to już tak, wiem ze swojego doświadczenia.

This post was edited by zuz9 on Mar 22 2010 07:33am

przecież nie pije dzień w dziś, raz w tyg, czsami dwa to nie jest dużo
nie narzekam na swoje efekty

btw nie piłem pare tyg i różnicy większej nie czuje

This post was edited by Bodziuu on Mar 22 2010 07:32am