kurwa jebana choroba, nawet nie mam sily polowy treningu zrobic na polowie obciazenia, 5kg do przodu ale to sama woda i tak jeszcze z 3kg do tylu. Chuj mnie strzela bo wgl nie mam apetytu wpierdalalem dzis na sile az sie zchawtowalem. Do tego prawie nie moge spac, klade sie o 11 to do 3 sie przewracam z boku na bok a przed 7 musze wstawac.
Jakies rady na moje problemy?

To jest napewno zdrowe podejscie do kulturystyki na twoim poziomie.

WOOT

mieszanka wybuchowa HEHE

ale to byl normalny posilek 100g kaszy z 3 kotletami z kuraka i sorowka i tak mnie po tym zmulilo, przed tem takim posilkiem sie nawet nie najadalem

no wiesz. jak sie postaram to potrafię zrobić kotleta 200-gramowego

a ja od miesiaca nie trzymam diety :<

ODDAJEM CHONOR.

bys poradzil lepiej jak szybko do formy wrocic

dobry cyklik hehe

Gdyby whisky sprzyjało budowaniu masy mięśniowej, to bym was kurwa zjadał bez przeżuwania :/ Jeszcze wzięli mi przyjebali promocję na Grant'sa w Tesco, tak że człowiek nie może przejść obok niej obojętnie.