efekt uboczny spożywania dużej ilości białka

ja jak jestem na diecie masowej to non stop zaje siarczyste pierdy walę : ]

czyli nic nie poradze, spoko, bo 9 tydzien robie mase

ja tez mam czesto geste,soczyste bardzo smierdzace baki,lecz ostatnio nie ze wzgledu na sraczke
wysraj sie po kazdym posilku i powinno byc nieco lepiej

sram pare razy dziennie, ale tak od rana do ~16-17 wale przeokrutne strzaly

Jeżeli żresz wszystko z michy, to nie ma mowy o żadnym pierdzeniu. Nawet przy 3,3kcal z samej michy nie miałem żadnych większych problemów, wystarczyła jednak jedna porcja gainera/białka, by strzelać jak zawodowy żołnierz. Coś w tych odżywkach po prostu siedzi, co rozpierdala flaki. Tak samo z batonikami białkowo-węglowodanowymi; zjedz takiego jednego, a gazujesz jak w Auschwitz. Myślałem, że tylko ja tak mam, po czym dałem porcję Mutant Massa swojemu współlokatorowi, który nigdy nie był na siłowni i żre co popadnie. Miał takie gazy i wzdęcia, że aż poszedł do apteki po espumisan. Dlatego też białko i gainery, jeżeli już ładować, to pomiędzy dwoma ostatnimi posiłkami; wtedy idzie to przeżyć.

jem az sie najem

proponuje wybrac sie do doktora,bo sie odwodnisz
diety pewnie tez nie masz

fakt, ja wale bialko z rana i wieczorem, ale na pare godzin przed snem. jakie pory zalecacie?
ofc lykam bo w diecie troszq brakuje

normalna rzecz,nie przejmuj sie

czy ty potrafisz czytac ze zrozumieniem ?wyraznie napisalem ze przez diete....