Body-building. The Second Official Thread. - Topic

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#16811

Feb 23 2012 06:54pm

Quote (vVanted @ 24 Feb 2012 02:49)

Macie jakies sposoby na gazy? Kurwa, od kad znowu zaczalem wpierdalac nic innego nie robie tylko pierdze, i to tak jebie, ze masakra.

hue hue tez tak mialem, siedzialem i pierdzialem pod siebie niemilosiernie ale naszczescie udalo mi sie to zwalczyc
duzy wplywa ma tryb zycia i to co jjesz
zwieksz moze odstepy czasu miedzy posilkami zeby przetrawic sie zdazylo bo czesto sie gazy robia jak sa kichy zapchane
poza tym jogurcik naturalny ( kultury bakterii ) na trawienie troszke pomaga
imo jjesz w zbyt krotkich odstepach czasu i metabolizm nie nadaza
/dr oetker
pozdrawiam

fake : pisalem serio

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#16812

Feb 23 2012 07:01pm

Quote (elkabel @ Feb 24 2012 12:54am)

Kumpel powiedzial, ze zaduzo bialka wpierdalam. Dieta u mnie wyglada z regoly tak
-zaraz po obudzeniu bcaa
- Owsianka
- shake - z 30 gram bialka + wegle
- kanapka z kurczakiem z subwaya (duza)
- to samo
- piers z kurczaka z ryzem/makaronem
trening
- shake z 30 gram bialka + wegle
- kurczak z ryzem
- bialko na noc

Kurwa, jak teraz na to patrze, to w chuj za duzo prochu.
-

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#16813

Feb 23 2012 07:02pm

Quote (vVanted @ Feb 24 2012 03:01am)

dieta do kosza hehehe elo

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#16814

Feb 23 2012 07:03pm

Quote (Shichirobei @ Feb 24 2012 01:02am)

dieta do kosza hehehe elo

Rosne i mnie nie zalewa, elo

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#16815

Feb 23 2012 07:07pm

Quote (vVanted @ Feb 24 2012 03:03am)

Rosne i mnie nie zalewa, elo

boś wieszak, to rośniesz

elo

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#16816

Feb 23 2012 07:08pm

Quote (Shichirobei @ Feb 24 2012 01:07am)

boś wieszak, to rośniesz

elo

83 kilo to juz nie taki wieszak :angry;

kurwa, inaczej nie daje rady jesc, nie mam mozliwosci.

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#16817

Feb 23 2012 07:39pm

Quote (vVanted @ 24 Feb 2012 03:08)

83 kilo to juz nie taki wieszak :angry;

kurwa, inaczej nie daje rady jesc, nie mam mozliwosci.

jjesz strasznie duzo posilkow wiec pewnie odstepy czasu sa krotkie
tez tak mialem jak wpierdalalem co 2.5 h
jak zaczalem jesc w wiekszych odstepach problem zniknal

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#16818

Feb 24 2012 02:28am

Quote (elkabel @ Feb 24 2012 01:39am)

jjesz strasznie duzo posilkow wiec pewnie odstepy czasu sa krotkie
tez tak mialem jak wpierdalalem co 2.5 h
jak zaczalem jesc w wiekszych odstepach problem zniknal

Ale ja jem tylko wtedy, kiedy jestem glodny. Nic nie robie na sile.

trz

Member

Posts: 13,376

Joined: Feb 14 2010

Gold: 602.50

#16819

Feb 24 2012 02:39am

Quote (vVanted @ Feb 24 2012 02:01am)

siemie lniane gryź przed snem. Ja mam podobnie ale brązowym ryżu

This post was edited by trz on Feb 24 2012 02:42am

Asmodai

Member

Posts: 39,597

Joined: Jan 26 2009

Gold: 1.00

#16820

Feb 24 2012 05:03am

Czym sama owsianka z mlekiem wystarczy jako posilek przed treningowy czy dorzucic jeszcze omleta ?
bo zmienilem silownie,godzine cwiczenia i myslalem ze sie porzygam po tej owsiance jak cwiczylem

Go Back To Polska Topic List