masz po lewej stronie serce dlatego wydaje Ci się, ze klatka piersiowa jest większa po lewej stronie

a co do rąk to z czasem się wyrównają




no podczas splitu treningi są bardziej zróżnicowane na poszczególne partie, podczas fbw robisz ćwiczenia ogólnie

Wczoraj 130 pocisnalem z łatwościa nie spodziewalem sie wogole, lol. Tym bardziej ze porzucilem sztange na rzecz hantli

@bodziuu ja to nawet na splicie sie odchudzam. Wszystko split prawde mowiac i nie załuje, zdarzalo mi sie "liznac" fbw ale to chyba nie typ treningow dla mnie, dobrze sie puchnie ale nie wyobrazam sobie np tak mase robic W zeszlym roku 8kg w 8tyg, w tym roku zamierzam to samo Tylko najpierw jeszcze troszke mięska trzeba nabić.

This post was edited by shodek on Feb 13 2012 04:14pm

Gz. Jaki staż i waga?

z 96kg teraz, 4 lata
Ogolnie zdarzalo sie cisnac wiecej, nie spodziewalem sie tak jak mowie bo dawno nie walilem zadnych maxow z rok nie walilem nic silowo.

Panowie jest sprawa.
Kupilem jackeda w ktorym jest 45 porcji oraz Clouta w ktorym jest 50.
Bede musial dokupic clouta, tak? Ale wtedy cykl bedzie trwal z 70 dni, moze tak być?

Chodzi o to, że jackeda bede bral tylko przed treningiem silowym.

This post was edited by vVanted on Feb 14 2012 04:36am

Możesz dokupić clouta, albo dodać pojedynczą formę kreatyny np. monohydrat lub jabłczan i zajadać go rano i wieczorem w DNT, a Clouta tylko po treningu.

No ale to i tak by przedluzylo cykl, nie chodzi mi o to, żeby oszczedzac jedzac monohydrat. Pytam tylko czy cykl moze trwac troche ponad 70 dni.

jesli dotykam cycek na drugi dzien po cwiczeniu i czuje lekkie zakwasy to dobry znak?

oddawaj 3,50zl za morliny