gnioty to są po prostu pęcherze z którymi nic nie robisz i dalej męczysz. robi się taka twarda, bardzo sztywna skóra i masz gnioty.

@krss dziękuweczka

wlasnie przechodze na splita za tydzien, to zakwasy pewne po dwuch tygodniach lezenia.

nie wiem jak ty, ale ja lubie zakwasy nie zaś bez przesady...

powiem tak :
na brzuchu nie znosze, reszta ujdzie.

tez nie lubie zakwasow na brzuchu ale to jeszcze tez ujdzie, najgorsze sa lydki......

dla mnie zakwasy sa wyznacznikiem czy trening sie udał...jak nic nie czuje na drugi dzien to już podejrzana sprawa i warto coś zmienić


potwierdzam

This post was edited by trz on Feb 12 2012 06:03am

przeciez zakwasy ma sie tylko jak sie zacznie cwiczyc po dluzszej przerwie

bardziej chodziło mi o to, że sie "czuje" mięsnie na nastepny dzień

jak czuje?
ja np rozpoznaje tak ze nie moge dotknac prawa reka prawego barku albo nie moge zgiac reki do konca bo miesnie blokuja albo po prosto czuje pompe po treningu

Na studniówce wypiłem parę kieliszków na rozluźnienie. Mam nadzieję, że jutro będzie siła na treningu