d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1162916301631163216333626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626700Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#16301
Feb 6 2012 06:21am
WPIERDALAM KURWA KURAKA, ZRE PLATKI OWSIANE, PIJE BIALKO, PO TRENINGU GAINERA, BIALKO MIEDZY POSILKAMI, BCAA I WITAMINY RANO, BIALKO I ZMA PRZED SNEM - WSZYSTKO W ODSTEPACH 2h 30min - 3 h I ROSNE, JA PIERDOLE CALA FILOZOFIA SILOWNI.
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#16302
Feb 6 2012 06:23am
Quote (vVanted @ 6 Feb 2012 14:21)
WPIERDALAM KURWA KURAKA, ZRE PLATKI OWSIANE, PIJE BIALKO, PO TRENINGU GAINERA, BIALKO MIEDZY POSILKAMI, BCAA I WITAMINY RANO, BIALKO I ZMA PRZED SNEM - WSZYSTKO W ODSTEPACH 2h 30min - 3 h I ROSNE, JA PIERDOLE CALA FILOZOFIA SILOWNI.


xD
w skrócie właśnie o to chodzi ;)
Member
Posts: 16,910
Joined: May 22 2006
Gold: 26.37
#16303
Feb 6 2012 08:05am
Quote (vVanted @ 6 Feb 2012 13:21)
WPIERDALAM KURWA KURAKA, ZRE PLATKI OWSIANE, PIJE BIALKO, PO TRENINGU GAINERA, BIALKO MIEDZY POSILKAMI, BCAA I WITAMINY RANO, BIALKO I ZMA PRZED SNEM - WSZYSTKO W ODSTEPACH 2h 30min - 3 h I ROSNE, JA PIERDOLE CALA FILOZOFIA SILOWNI.


Ja trzymam diete, stosuje suple, na treningu sie katuje a nie rosne - mam chujowy okres, jak co roku w zime.
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#16304
Feb 6 2012 08:16am
Quote (Yoshimitsu1_MoS @ 6 Feb 2012 16:05)
Ja trzymam diete, stosuje suple, na treningu sie katuje a nie rosne - mam chujowy okres, jak co roku w zime.


może za mało kalorii, albo nieodpowiedni trening?
chyba, że faktycznie co zimę tak cienko idzie?

Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#16305
Feb 6 2012 08:37am
Czyli chujowa dieta - będę sobie uzupełniał te "słabsze" posiłki gainerkiem, pomoże?
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#16306
Feb 6 2012 08:42am
Quote (dawid9400 @ 6 Feb 2012 16:37)
Czyli chujowa dieta - będę sobie uzupełniał te "słabsze" posiłki gainerkiem, pomoże?


a nie lepiej pół torebki ryżu więcej? albo kanapkę?
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#16307
Feb 6 2012 08:45am
idę na siłownię, hejka
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#16308
Feb 6 2012 08:49am
Quote (FrogI @ 6 Feb 2012 16:45)
idę na siłownię, hejka


gl :)
Member
Posts: 7,392
Joined: Apr 7 2007
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
#16309
Feb 6 2012 08:53am
7:30 = Platki
14:30 Ryz + Jajko
17:00 Kurczak + Oliwa z Oliwek
18:00 Trening
19:00 Chleb pelnoziarnisty + Oliwa z Oliwek
20:00 Jajka + ??
22:00 Ryz + Oliwa

Ukladam wlasnie sobie diete, jeszcze poprawki musze dodac
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#16310
Feb 6 2012 08:55am
Quote (dziura3721 @ 6 Feb 2012 16:53)
7:30 = Platki
14:30 Ryz + Jajko
17:00 Kurczak + Oliwa z Oliwek
18:00 Trening
19:00 Chleb pelnoziarnisty + Oliwa z Oliwek
20:00 Jajka + ??
22:00 Ryz + Oliwa

Ukladam wlasnie sobie diete, jeszcze poprawki musze dodac


co to ma niby znaczyć?
fake e/ żeby nie było- godz. 22 tez daje po piździe
2rd fake e/ ta dieta to na co jest?
Go Back To Polska Topic List
Prev1162916301631163216333626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact