d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1162116221623162416253626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626645Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#16221
Feb 3 2012 06:18pm
@up
aspiracje wzrastają wraz z osiąganiem kolejnych celów ;)
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#16222
Feb 3 2012 06:34pm
Quote (foosiq @ 4 Feb 2012 02:03)
Sya
odnosnie diety to wpierw zacznij chodzic regularnie na silownie i bez opierdalania sie . Teraz pytanie czy chcesz byc kulturysta czy chcesz dobrze wygladac  ?


Stary, ja chodzę regularnie na siłownie od 2 lat..
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#16223
Feb 3 2012 06:36pm
Quote (sYa_TPS @ Feb 4 2012 02:34am)
Stary, ja chodzę regularnie na siłownie od 2 lat..


a widać efekty?
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#16224
Feb 3 2012 06:37pm
Quote (Shichirobei @ 4 Feb 2012 02:36)
a widać efekty?


Owszem :>
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#16225
Feb 3 2012 06:38pm
http://www.youtube.com/watch?v=O2F7p3Y-5b0

Powiedzcie mi, na czym on tu kurwa jest :DDD
Member
Posts: 196
Joined: Aug 26 2009
Gold: 0.00
#16226
Feb 3 2012 08:26pm
Quote (Shald @ Feb 4 2012 02:13am)
takie pierdolenie, kulturysta nie zostaje sie od tak i to sa tak naprawde nieliczne jednostki. a zeby dobrze wygladac i tak trzeba zapierdalac na silownii i sie dobrze odzywiac, bez tego nie ma co sie za to brac, bo to jest bezcelowe.
a "dobrze wygladac" to jest kwestia indywidualna, niektorym odpowiada 35 w bicu na zylce z krata na brzuchu, niektorzy maja troche wieksze aspiracje, a inni wola po prostu byc "wielkimi", nie patrzac na otluszczenie.


shald tutaj chodzi o to zeby nauczyl sie wpierw pewnych nawykow , jak nauczy sie ich, wtedy mozna dostosowac jakakolwiek diete. I to co napisales to te samo przeslanie tylko ze w innych slowach,
p.s dobre wygladanie mialo oznaczac osobe ktora nie zadowala sie jak ty to napisales 35cm w bicu i okalblowaniu , ktora dazy do pokonywania kolejnych zalozonych celow
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#16227
Feb 4 2012 02:06am
Z dzisiejszym dniem stwierdzam, że sprzedaję swoją 'siłownię' i kupuję karnet na profesjonalną. W piwnicy jest zbyt zimno i nie da się ćwiczyć. W sumie trochę sprzętu się nagromadziło.. gryf olimpijski, gryf prosty, gryf łamany, 2 x gryfy krótkie, ławka ze skosem górnym i modlitewnikiem, obciążenie 150kg+. Smuteczek :cry:

e: tak myślę, że jakbym to sprzedał, to lekko miałbym pieniądze na 6-8 karnetów.

This post was edited by FrogI on Feb 4 2012 02:19am
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#16228
Feb 4 2012 02:48am
Ile razy w tygodniu najlepiej będzie robić split? Mój ziomek robił FBW 2tyg, po czym 3.5 miecha już robi split 6x w tygodniu i efekty są miażdżące, nikt mu nie wierzy, że ma taki mały staż na siłowni, na dodatek nie trzyma diety tylko wpierdala dużo.

This post was edited by dawid9400 on Feb 4 2012 02:49am
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#16229
Feb 4 2012 03:08am
Quote (dawid9400 @ Feb 4 2012 10:48am)
Ile razy w tygodniu najlepiej będzie robić split? Mój ziomek robił FBW 2tyg, po czym 3.5 miecha już robi split 6x w tygodniu i efekty są miażdżące, nikt mu nie wierzy, że ma taki mały staż na siłowni, na dodatek nie trzyma diety tylko wpierdala dużo.


Wydaję mi się, że splity są 3 i 4 dniowe, chociaż ręki sobie nie dam uciąć. Od zawsze trenowałem FBW, także nie wiem. A te 'efekty' to może być sam tłuszczyk ;].
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#16230
Feb 4 2012 03:26am
Quote (FrogI @ Feb 4 2012 09:06am)
Z dzisiejszym dniem stwierdzam, że sprzedaję swoją 'siłownię' i kupuję karnet na profesjonalną. W piwnicy jest zbyt zimno i nie da się ćwiczyć. W sumie trochę sprzętu się nagromadziło.. gryf olimpijski, gryf prosty, gryf łamany, 2 x gryfy krótkie, ławka ze skosem górnym i modlitewnikiem, obciążenie 150kg+. Smuteczek :cry:

e: tak myślę, że jakbym to sprzedał, to lekko miałbym pieniądze na 6-8 karnetów.


Chłopie ja nie chce gadać ile ostatnio miałem temperature w siłowni przydomowej, ale taka mała podpowiedź woda w butlece zakręconej zamarzła hehe

Quote (dawid9400 @ Feb 4 2012 09:48am)
Ile razy w tygodniu najlepiej będzie robić split? Mój ziomek robił FBW 2tyg, po czym 3.5 miecha już robi split 6x w tygodniu i efekty są miażdżące, nikt mu nie wierzy, że ma taki mały staż na siłowni, na dodatek nie trzyma diety tylko wpierdala dużo.


3 albo 4 dni sie przyjeło... a co do efektów to nie każdy ma genetyke Pudziana i nic nie robiąc ma 45 w bicku ;)

This post was edited by trz on Feb 4 2012 03:30am
Go Back To Polska Topic List
Prev1162116221623162416253626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact