ja tylko grzecznie spytalem, burackie nawyki lepiej zostaw w domu

w sumie jak ktoś nie umie ułożyć zarysów diety to powinien się powiesić

co najwyżej może liczyć na poprawki, tak jak ja miałem : <

ułożyć komuś michę.. może jeszcze na trening za kogoś pójśc?

Czytałem gdzieś ( albo ktoś mi o tym mówił ), że jak nie jesteśmy profesjonalistami i ułożymy sobie dietę co do kcala. Będziemy przestrzegać ją przez 2 dni, następnego dnia za późno wstaniemy i nie zjemy dwóch śniadań to mówimy " AA JEBAĆ TAM, NIE ZJADŁEM ŚNIADANIA TO DOPIERDOLĘ SOBIE PIZZĘ I PÓJDĘ Z KAROLEM NA PIWO". Uważacie to za słuszne? Imo tak

Oczywiście, ludzki organizm to nie pierdolona maszyna, którą programujesz i oczekujesz, że będzie działała jak jej zagrasz. Nie da się z dnia na dzień rzucić starych nawyków żywieniowych, przestać pić, zacząć wstawać o określonej godzinie i poświęcić kilka razy w tygodniu tej 1,5h na trening. Nie ma, kurwa, opcji. Powoli, stopniowo, najpierw dietka "a bo to niezdrowe, to nie jem", redukcja picia, zabawy w ćwiczenia, a dopiero później, wraz z merytorycznym zagłębieniem w temat, zaczyna się wyciskanie traktorów, walki z niedźwiedziami i jedzenie surowych jaj strusi.

Racja. Czy przy moim dwuletnim stażu powinienem już jeść jaja strusi i walczyć z niedźwiadkami?

W sumie pytanie to powinienem zadać do siebie. Zależy jak traktuję tą dyscyplinę sportu. Jako dodatek do życia czy może życie jest dodatkiem do podnoszenia ciężarów

Jeżeli jesteś w stanie wycisnąć traktor, co najmniej Zetor, to nie jest najgorzej. Niedźwiedzie przyjdą z czasem; co nagle, to po diable, pamiętaj!

Troszkę mi brakuje jeszcze :/

Sya
odnosnie diety to wpierw zacznij chodzic regularnie na silownie i bez opierdalania sie . Teraz pytanie czy chcesz byc kulturysta czy chcesz dobrze wygladac ?

takie pierdolenie, kulturysta nie zostaje sie od tak i to sa tak naprawde nieliczne jednostki. a zeby dobrze wygladac i tak trzeba zapierdalac na silownii i sie dobrze odzywiac, bez tego nie ma co sie za to brac, bo to jest bezcelowe.
a "dobrze wygladac" to jest kwestia indywidualna, niektorym odpowiada 35 w bicu na zylce z krata na brzuchu, niektorzy maja troche wieksze aspiracje, a inni wola po prostu byc "wielkimi", nie patrzac na otluszczenie.