Od roku nie byłem chory, wolałbym tego nie zmieniać :f

Polecam tego gainera, tylko troche drogi.

This post was edited by dawid9400 on Feb 2 2012 03:04pm

drogi? wg mnie bardzo tani i przede wszystkim z najwyższej półki.

czekoladowy najlepszy smak

This post was edited by trz on Feb 2 2012 03:15pm

banan + truskawka >, ale to kwestia gustu.
@typ co sie o gainera pytal: jesli chcesz cos tanszego to mass xxl jest calkiem dobry, idac cenowo w dol to mass mutation ponoc godny polecenia chociaz sam nie jadlem cuz za duzo bialka no i mass activator z sfd ale jesli masz tendencje do tycia to ostatniego odpusc. odkad wyszedl to oszamalem go z 12kg

This post was edited by HillOvCypress on Feb 2 2012 03:20pm

mi najmniej słodki smak najlepiej smakował. Miałem kiedyś banan+truskawka nawet ok

Podbijam

po rowerku musze przyjąc węgle z normalnego posilku [ miecho, ryz ] ?
czy samo bialko i tluszcz wystarczy ?

nie moge edytowac wiec:

bo chodzi o to że ja mam dobę przesuniętą o jakieś 5h ostatnio.

wstaję np o 12-13 i jem posiłek.

np dziś zjadłem o 13, 16, 19, 22 . 23 - 24 rower. no i potreningowy wypada kolo 00:30. 3:30 ostatni posilek i kolo 4:30 spać.. no i od czasu ostatnich węgli do snu mija tylo 4 godziny.

wstajesz o 8.30 ?
przytnij wegle na ostatnim posilku a bialko wpierdzielaj
nic ci sie nie stanie
fake e : zaraz mnie mantoo opieprzy ze sie mądrze

fake e 2: tez jem dopiero przedostatni posilek i tez mam przesunieta dobe cuz sesja :F