Quote (Dexty @ 2 Feb 2012 17:45)

Ponawiam.

Quote (diz4ster @ 2 Feb 2012 17:51)

wracam na silke pany poki mam czas, biceps zanikl a na brzuszku przybylo faldek
dluuuugi czas bez silki, fast foody, alkohol... ja jebie ale tego zaluje
lece jakies lekkie fbw i aeroby, musze spalic troche tluszczu, pozniej chce wrocic silowo do formy sprzed ~roku

brac jakies spalacze?

Quote (HillOvCypress @ 2 Feb 2012 19:19)

jeszcze mi 4kg do zrobienia zostaly

Quote (Fatality-SoF @ Feb 2 2012 04:57pm)

kurwa jaki mroz przez to odpuscilem w tym tygodniu silke bo jak wychodze na dwor to az mnie wszystko boli i sie nie chce isc pozniej odmarzac przez 30min;/ ale w nastepnym juz ide nawet jak -30 bo szkoda marnowac czasu

Quote (tamburyn @ Feb 2 2012 05:39pm)

mutant mass



na razie zacznij się ruszać ;p



wiesz, że to niewykonalne?
no chyba, że mówimy o masie ogólnej ciała

Quote (Dexty @ Feb 2 2012 02:50pm)

Polecicie mi jakiegoś dobrego gainera? Mam zamiar brać go zamiast jednego posiłku w szkole i uzupełniać lekko uboższe posiłki jak nie będę miał warunków zjeść normalnego posiłku.

Quote (SaintX @ Feb 2 2012 09:32pm)

Jakie ćwiczenie na nogi w domu?

Kurde już chyba ze 2 tyg. staram się poprawnie wykonywać to wiosłowanie, ale coś czuje że nadal gdzieś robie błąd albo już nie wiem, prawie nic nie męczy, nawet nie rozgrzewa plecow ;/

/e: jakie aeroby prócz roweru i basenu?

Quote (FrogI @ 2 Feb 2012 21:41)

bieganie

Quote (SaintX @ Feb 2 2012 10:13pm)

-20 za oknem ; D

Quote (SaintX @ Feb 2 2012 04:13pm)

-20 za oknem ; D