Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Member

Posts: 14,262

Joined: Jul 9 2009

Gold: 0.11

Feb 2 2012 09:45am

Quote (Jasko @ Feb 2 2012 05:43pm)

zawsze z obiadowym kurakiem się staram improwizować, żeby nie było monotonnie. dzisiejsza produkcja wyjątkowo zajebista:
Pierś kurczaka pokrojona w kostke, przyprawiona papryką, ziołami prowansalskimi, sosem sojowym, sosem worchestershire, łyżeczką miodu i solą/pieprzem do smaku. smażona dość krótko pod pokrywką. ryż + ogórek do tego. motzno polecam

jak mam czas to czasami tez cos innego zrobie, polecam kurczaka po meksykańsku

Dexty

Member

Posts: 583

Joined: Dec 11 2008

Gold: 30.00

#16152

Feb 2 2012 09:45am

Quote (Dexty @ Feb 2 2012 12:50pm)

Polecicie mi jakiegoś dobrego gainera? Mam zamiar brać go zamiast jednego posiłku w szkole i uzupełniać lekko uboższe posiłki jak nie będę miał warunków zjeść normalnego posiłku.

Ponawiam.

diz4ster

Banned

Posts: 18,429

Joined: Apr 1 2008

Gold: Locked

Warn: 90%

#16153

Feb 2 2012 09:51am

wracam na silke pany poki mam czas, biceps zanikl a na brzuszku przybylo faldek
dluuuugi czas bez silki, fast foody, alkohol... ja jebie ale tego zaluje

lece jakies lekkie fbw i aeroby, musze spalic troche tluszczu, pozniej chce wrocic silowo do formy sprzed ~roku

brac jakies spalacze?

dawid9400

Member

Posts: 18,690

Joined: May 27 2008

Gold: Locked

Warn: 10%

#16154

Feb 2 2012 09:58am

Quote (tamburyn @ Feb 2 2012 08:57am)

jak przyjemnie mi się zakwasy rozbiły wczoraj xd

Panowie jakie cele sobie wyznaczyliście do czasu rozpoczęcia wakacji?

Ja planuję przynajmniej 1kg mięsa wbić do 30.06 :rolleyes:

Najpiękniejszy seksowny sześciopak, oraz to, że w wakacje mimo imprez etc nie spocznę na laurach i nie zaniedbam siłowni.

Mantoo

Member

Posts: 1,135

Joined: Mar 21 2011

Gold: 1,796.89

Warn: 20%

#16155

Feb 2 2012 09:58am

Quote (diz4ster @ Feb 2 2012 04:51pm)

wracam na silke pany poki mam czas, biceps zanikl a na brzuszku przybylo faldek
dluuuugi czas bez silki, fast foody, alkohol... ja jebie ale tego zaluje

lece jakies lekkie fbw i aeroby, musze spalic troche tluszczu, pozniej chce wrocic silowo do formy sprzed ~roku

brac jakies spalacze?

winstrol

FrogI

Member

Posts: 14,262

Joined: Jul 9 2009

Gold: 0.11

#16156

Feb 2 2012 10:00am

Quote (diz4ster @ Feb 2 2012 05:51pm)

wracam na silke pany poki mam czas, biceps zanikl a na brzuszku przybylo faldek
dluuuugi czas bez silki, fast foody, alkohol... ja jebie ale tego zaluje

lece jakies lekkie fbw i aeroby, musze spalic troche tluszczu, pozniej chce wrocic silowo do formy sprzed ~roku

brac jakies spalacze?

imo na poczatku redukcji są one zbędne... spalaczy powinno używać się, gdy masz już maly bf i fat nie chce leciec, a w diecie i treningu niewiele mozesz juz zmienic to wtedy w gre wchodzą spalacze

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#16157

Feb 2 2012 10:44am

Quote (Mantoo @ Feb 2 2012 05:58pm)

winstrol

wino to nie spalacz

Asmodai

Member

Posts: 39,597

Joined: Jan 26 2009

Gold: 1.00

#16158

Feb 2 2012 10:56am

ale jestem zly :angry:

jebana bieznia w dupe pierdolona,jak biegne to po chwili sie zatrzymuje z jakims errorem a wlascicielka silowni mowi ze to moja wina jebana szlora :x
Skonczy mi sie karnet to ide do innej silki

Fatality-SoF

Member

Posts: 28,909

Joined: Dec 21 2005

Gold: 7,352.78

#16159

Feb 2 2012 10:57am

kurwa jaki mroz przez to odpuscilem w tym tygodniu silke bo jak wychodze na dwor to az mnie wszystko boli i sie nie chce isc pozniej odmarzac przez 30min;/ ale w nastepnym juz ide nawet jak -30 bo szkoda marnowac czasu

HillOvCypress

Member

Posts: 16,117

Joined: Aug 26 2008

Gold: 0.00

Warn: 30%

#16160

Feb 2 2012 11:19am

Quote (tamburyn @ Feb 2 2012 08:57am)

jak przyjemnie mi się zakwasy rozbiły wczoraj xd

Panowie jakie cele sobie wyznaczyliście do czasu rozpoczęcia wakacji?

Ja planuję przynajmniej 1kg mięsa wbić do 30.06 :rolleyes:

jeszcze mi 4kg do zrobienia zostaly

Go Back To Polska Topic List