Panowie motywacja sie u mnie sypie

FBW robicie panowie stacjami, tzn. jedna seria jednego ćwiczenia, po czym przeskok do innego ćwiczenia i tak do zamknięcia jednego obwodu, czy męczycie wpierw jedno ćwiczenie 3-4 razy i przeskakujecie do następnego?
Zapisałem się na siłownie, jako że plan mi się pojebał i nie będę miał czasu na coweekendowe powroty do domu, więc nie za bardzo widzę możliwość robienia FBW na siłowni publicznej, rezerwując sobie na tę godzinę ~~6 przyrządów :/ Dużo stracę robiąc FBW na zasadach splitopodobnych?

ja po każdym HST czuję się większy
to na prawdę rewelacyjny trening- szkoda, że wcześniej go nie znałem - ale właśnie taka jest znajomość tematu wśród podwórkowych pakerów- Split na masę, a FBW na rzeźbę



suple się kupiły?



ale zakręciłeś- robisz 1 ćwiczenie, tyle serii ile jest w rozpisce i dopiero skok na następny przyrząd

This post was edited by tamburyn on Feb 2 2012 07:36am

Czekam do konca lutego

tzn chce dokonczyc białko ktore mi zostalo to wtedy na raz zamowie all

Seria, tego wyrazu mi zabrakło Dzięki serdeczne

LOLE NA SFD PISZO ZE NIEMORZNA ROBIC AEROBUW RANO NA CZCZO

u mnie czasami tez, ale NIGDY nie odpuscilem treningu z powodu 'nie chce mi sie'



krata na brzuchu



dlaczego?



tak jak napisal tamburyn

This post was edited by FrogI on Feb 2 2012 09:04am

bo sie mięso pali

w sumie to pierwsze slysze o takim czyms : D

a to widzialem na YT material kiedys o tym, jak jakis kulturysta sie o tym wypowiadal podobno masa spada, ale jak robisz aeroby na czczo zbyt czesto

zawsze z obiadowym kurakiem się staram improwizować, żeby nie było monotonnie. dzisiejsza produkcja wyjątkowo zajebista:
Pierś kurczaka pokrojona w kostke, przyprawiona papryką, ziołami prowansalskimi, sosem sojowym, sosem worchestershire, łyżeczką miodu i solą/pieprzem do smaku. smażona dość krótko pod pokrywką. ryż + ogórek do tego. motzno polecam