d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1159916001601160216033626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626564Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#16001
Jan 30 2012 04:12pm
Quote (FrogI @ Jan 31 2012 12:09am)
/japierdole


aż mi szkoda było marnować posta żeby potem czekać 2 minuty na kolejnego : ]

Quote (Shapiro @ Jan 31 2012 12:10am)
wrzuc jakies foty


nie robie sobie fot.
poza tym nie ma na co patrzec
Member
Posts: 45,870
Joined: Mar 17 2008
Gold: 0.00
#16002
Jan 30 2012 04:12pm
Quote (kobusik @ Jan 30 2012 10:01pm)
Czy Makrele warto zastapic jakims nabialem np.kefirem?
bo nie mam ochoty jej codziennie jesc


Produkt ma działac nie smakowac -_-

e: panowie podczas redukcji moge z 20 minut sobie lekko pobiegac po silowni czy lepiej na nastepny dzien ?

This post was edited by t0xy on Jan 30 2012 04:15pm
Member
Posts: 39,597
Joined: Jan 26 2009
Gold: 1.00
#16003
Jan 30 2012 04:17pm
ile jecie posilkow przed treningiem?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#16004
Jan 30 2012 04:18pm
Quote (tamburyn @ Jan 31 2012 12:12am)
nabiał jest chujowy,
makrele możesz zastapić tuńczykiem albo drobiem, albo wołowiną

Furious- weź jedz tą makrelę w ciągu dnia, tylko nie okołotreningowo
pilnuj BTW i będzie cacy :)



no mój trening to tylko rower : ]

myslalem tez nad posilkiem z samych warzyw, ale fruktoza : <
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#16005
Jan 30 2012 04:21pm
Quote (t0xy @ Jan 30 2012 11:12pm)
Produkt ma działac nie smakowac  -_-

e: panowie podczas redukcji moge z 20 minut sobie lekko pobiegac po silowni  czy lepiej na nastepny dzien ?


możesz, najlepiej 5 minut też przed siłką dla podniesienia ciepłoty ciała, wtedy większa potliwość, a 20 minut po treningu na pewno nie zaszkodzi
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#16006
Jan 31 2012 03:25am
cycuchy z kuraka + makaron/ryz + jogurt grecki (do zagęszczenia i wytworzenia lekkiego sosu), to wszystko zapiekane jakims chudym serem

moze byc dobre :drool:
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#16007
Jan 31 2012 03:26am
Quote (FrogI @ Jan 31 2012 10:25am)
cycuchy z kuraka + makaron/ryz + jogurt grecki (do zagęszczenia i wytworzenia lekkiego sosu), to wszystko zapiekane jakims chudym serem

moze byc dobre :drool:


nooo, zrob fotke :)
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#16008
Jan 31 2012 03:27am
jednak rzuciłem ostatni posiłek na miejsce drugiego, a dodaję szósty jako 125g sera twarogowego chudego

tylko że sam jest niejadalny.. z czym polecacie?
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#16009
Jan 31 2012 03:29am
Quote (Shichirobei @ Jan 31 2012 10:27am)
jednak rzuciłem ostatni posiłek na miejsce drugiego, a dodaję szósty jako 125g sera twarogowego chudego

tylko że sam jest niejadalny.. z czym polecacie?


popij wodą i się zapchasz :D
ew + serek wiejski, jogurt naturalny
Member
Posts: 21,850
Joined: Apr 23 2008
Gold: 178.33
#16010
Jan 31 2012 03:30am
Quote (Shichirobei @ 31 Jan 2012 11:27)
jednak rzuciłem ostatni posiłek na miejsce drugiego, a dodaję szósty jako 125g sera twarogowego chudego

tylko że sam jest niejadalny.. z czym polecacie?


twaróg jest pycha :)
nie narzekaj ;)
Go Back To Polska Topic List
Prev1159916001601160216033626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact