Body-building. The Second Official Thread. - Topic

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#15861

Jan 26 2012 05:37am

Quote (rip_master2 @ 26 Jan 2012 12:57)

Orientuje sie może ktoś ile będzie mnie kosztować SAMO lustro 2x2m?

równowartóść półrocznego karnetu

SaintX

Member

Posts: 9,922

Joined: Mar 28 2008

Gold: 3,726.10

#15862

Jan 26 2012 11:19am

Lepiej więcej z mniejszym obciążeniem czy mniej ale z większym ?

Hantle ofc.

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#15863

Jan 26 2012 11:28am

Quote (SaintX @ Jan 26 2012 07:19pm)

Lepiej więcej z mniejszym obciążeniem czy mniej ale z większym ?

Hantle ofc.

a co chcesz uzyskać?

Asmodai

Member

Posts: 39,597

Joined: Jan 26 2009

Gold: 1.00

#15864

Jan 26 2012 11:31am

nvm

This post was edited by kobusik on Jan 26 2012 11:39am

t0xy

Member

Posts: 45,870

Joined: Mar 17 2008

Gold: 0.00

#15865

Jan 26 2012 11:38am

Quote (kobusik @ Jan 26 2012 05:31pm)

moglby ktos zapodac fbw?

Poniedziałek

A

Nogi: Przysiady przedni
Klatka: Wyciskanie na górnym skosie
Plecy: Martwy ciag
Barki: wyciskanie sprzed glowy
Tric: Francuzy siedzac
Bic: Uginanie ramion podchwytem

Środa

Nogi: Przysiad tylni ( ze sztanga na barkach )
Klatka:PPlaska
Plecy: Wioslowanie sztanga
Barki: Unoszenie hantli bokiem
Tric: Wyciskanie francuskie lezac
Bic: Uginanie ramion chwytem mlotkowym

Piątek

A)
Nogi: Przysiady przedni
Klatka: Wyciskanie na górnym skosie
Plecy: Martwy ciag
Barki: wyciskanie sprzed glowy
Tric: Francuzy siedzac
Bic: Uginanie ramion podchwytem

pon a
sr b
pt a
pon b
sr a
pt b
pon a

This post was edited by t0xy on Jan 26 2012 11:38am

dawid9400

Member

Posts: 18,690

Joined: May 27 2008

Gold: Locked

Warn: 10%

#15866

Jan 26 2012 11:40am

Quote (tamburyn @ Jan 26 2012 07:22am)

wydaje mi się, że nie masz zielonego pojęcia o tym co robisz