nie masz czym się chwalic więc po co to jeszcze podbijasz?

Rób masę, ale z głową.

czy do Ciebie dotrze w końcu to co próbuję Ci wbić do głowy od jakiegoś miesiąca?

Czesc pniaki
dlaczego jak ciskam na lawce prostej/skosnej to nie czuje zeby wogole sie miesnie klatki napinaly?
Przeciwnie jest jesli robie rozpietki,wtedy czuc pompe

technika kuleje. klatke trzeba czuc, sciagnij lopatki i wypnij klatke do przodu starac sie przy tym ustawic rece tak, zeby jaknajbardziej ogarnicxzyc prace tricepsu. kwestia czasu jak sie nauczysz.

rece na szerokosc barkow?
Ogolnie to ja jestem krzywy tzn mam jakas chyba wade klatki piersiowej...
jest ona niesymetryczna,mostek wogole nie jest pokryty niesniami i go widac a to wyglada okropnie,psuje caly wizaz
Do tego lewa lopatka mi strzela jakby mi ja ktos lamal
Ide do lekarza 10tego lutego musi mi pomoc bo zwariuje

eZ :DDDDDDDDDDDDDDDDD

Koleżko tutaj nie śmiejemy się z cudzych chorób

mostek widać bo nie masz mięśni,
łopatka strzela przy wyciskaniu czy przy każdym ruchu ramienia?

możesz wyciskać i tak wąsko, ale to nie jest chyba odpowiedni etap, bo wydaje się, że w ogóle nie masz klatki

skad wogole mozesz wiedziec czy mam miesnie czy nie?
jesli bym ich nie mial to bym sie nie martwil tym ze mam wade klatki piersiowej tylko robil mase....