d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1156015611562156315643626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626615Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 8,842
Joined: Jan 22 2010
Gold: 3,995.00
#15611
Jan 20 2012 12:40pm
dzisiaj poszedlem na trening a nie mialem czasu przed zjesc obiadu. Po godzinie i 10 minutach bylem detka i bylo mi niedobrze. Nigdy wiecej :<
Member
Posts: 28,909
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#15612
Jan 20 2012 12:43pm
a ja wpadlem na wspanialy pomysl ze zrobie cwiczenie na przedramie, takie przekrecanie ciezarkow kleczac i od miesiaca mnie boli, nie moge robic niektorych cwiczen na wolnych ciezarach bo za bardzo obciaza nadgarstek;/ ide do lekarza.
Member
Posts: 14,192
Joined: Jul 11 2008
Gold: 271.00
#15613
Jan 20 2012 12:47pm
Quote (Dexty @ 20 Jan 2012 20:30)
Czesc, chodzę na siłownie miesiąc, ale mam problem z utrzymaniem diety, szczególnie w szkole, bo głupio mi gadać z koleżankami w szkole po zjedzeniu dwóch kanapek z makrelą... co mógłbym zakupić w celu uzupełnienia diety? Robię delikatną masę + basen po treningu siłowym w celu spalenia fatu.


kurwa jak można to jeść. Przecież są alternatywne produkty spożywcze , zamień sobie na coś innego i po kłopocie.

Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#15614
Jan 20 2012 12:47pm
Quote (Dexty @ Jan 20 2012 06:30pm)
Czesc, chodzę na siłownie miesiąc, ale mam problem z utrzymaniem diety, szczególnie w szkole, bo głupio mi gadać z koleżankami w szkole po zjedzeniu dwóch kanapek z makrelą... co mógłbym zakupić w celu uzupełnienia diety? Robię delikatną masę + basen po treningu siłowym w celu spalenia fatu.


Też mam z tym problem.
Member
Posts: 28,909
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#15615
Jan 20 2012 12:48pm
ja to nie moge jesc twarogu, strasznie mnie odrzuca a niestety jedno z podstawowych zrodel bialka:C no ale zawsze mozna jakos zmieszac czy chociaz dodac jogurtu, mimo niestety dodatkowych wegli. generalnie wpierdalalbym tunczyka ciagle ale przez ta rtec itp raczej niezbyt zdrowo :p
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#15616
Jan 20 2012 12:49pm
Quote (Fatality-SoF @ Jan 20 2012 07:48pm)
ja to nie moge jesc twarogu, strasznie mnie odrzuca a niestety jedno z podstawowych zrodel bialka:C no ale zawsze mozna jakos zmieszac czy chociaz dodac jogurtu, mimo niestety dodatkowych wegli. generalnie wpierdalalbym tunczyka ciagle ale przez ta rtec itp raczej niezbyt zdrowo :p


twaróg to podstawowe żródło białka? no chyba nie... jem bardzo rzadko i tylko wyłacznie na noc. Wegle w twarogu? hmm chyba coś Ci sie pomylilło

This post was edited by trz on Jan 20 2012 12:51pm
Member
Posts: 28,909
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#15617
Jan 20 2012 12:50pm
Quote (trz @ Jan 20 2012 06:49pm)
twaróg to podstawowe żródło białka? no chyba nie... jem bardzo rzadko i tylko wyłacznie na noc.


no na kolacje przed snem raczej podstawowe... oprocz wspomnianego tunczyka/makreli.
Member
Posts: 8,842
Joined: Jan 22 2010
Gold: 3,995.00
#15618
Jan 20 2012 12:50pm
Quote (Fatality-SoF @ Jan 20 2012 07:48pm)
ja to nie moge jesc twarogu, strasznie mnie odrzuca a niestety jedno z podstawowych zrodel bialka:C no ale zawsze mozna jakos zmieszac czy chociaz dodac jogurtu, mimo niestety dodatkowych wegli. generalnie wpierdalalbym tunczyka ciagle ale przez ta rtec itp raczej niezbyt zdrowo :p


najlepsze ze tunczyk nie smakuje zbyt dobrze. Ale np zrec lososia to zabojstwo dla budzetu. Szkoda ze nie jestem bogaczem zarabiajacym 10 k miesiecznie.
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#15619
Jan 20 2012 12:51pm
Quote (Fatality-SoF @ Jan 20 2012 07:50pm)
no na kolacje przed snem raczej podstawowe... oprocz wspomnianego tunczyka/makreli.

ja jem czesto jajka
Member
Posts: 30,061
Joined: May 11 2007
Gold: 0.00
#15620
Jan 20 2012 12:53pm
Quote (Fatality-SoF @ Jan 20 2012 07:43pm)
a ja wpadlem na wspanialy pomysl ze zrobie cwiczenie na przedramie, takie przekrecanie ciezarkow kleczac i od miesiaca mnie boli, nie moge robic niektorych cwiczen na wolnych ciezarach bo za bardzo obciaza nadgarstek;/ ide do lekarza.


ja nie robie nic na przedramie i jest k
Go Back To Polska Topic List
Prev1156015611562156315643626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact