przysiad 120x6
martwy 180x1

e: tak mi sie wydaje

This post was edited by FrogI on Jan 19 2012 04:56pm

białko ostrowia daje rade? jak z rozpuszczalnością i smakiem? jak dotąd jadłem extensora i było wporzo, ale czegoś tańszego szukam, bo się właśnie kończy :<.
tak btw, warto się w jakiekolwiek spalacze bawić? warte to pieniędzy i zachodu?

jeśli chodzi o rozpuszczalność białka to jest mega chujowa. musisz z 1 minute mikserem mieszać żeby nie było grudek a potem jeszcze czekać aż piana opadnie. smak ujdzie

e/ ja zawsze w jakiś słoik lałem mleka do tego ostrovia i ogień z mikserem...

This post was edited by rip_master2 on Jan 19 2012 06:25pm

to troche lipa, tego extensora w szejkerze wystarczylo pomieszać pół minuty i było elegancko :<

że tak powiem, wyjebałem 6 stów na suple i witaminy, wczoraj przyszły i zerwałem dwugłowy na treningu, co za kurwa niefart
musiałem się wyżalić

na siłce czy boisku ta dwójka poszła?

będziesz cisnął tylko górę

boisko, siłka to nie wszystko

Czesc, chodzę na siłownie miesiąc, ale mam problem z utrzymaniem diety, szczególnie w szkole, bo głupio mi gadać z koleżankami w szkole po zjedzeniu dwóch kanapek z makrelą... co mógłbym zakupić w celu uzupełnienia diety? Robię delikatną masę + basen po treningu siłowym w celu spalenia fatu.

sprobuj ze sledziem