d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1155315541555155615573626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626637Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15541
Jan 17 2012 12:45pm
Quote (Mantoo @ Jan 17 2012 08:44pm)
mozliwe bo sikasz czesto, dunno tak naprawde, pij 2,5-5l i jest git


This, przesada też jest zła.
Member
Posts: 39,597
Joined: Jan 26 2009
Gold: 1.00
#15542
Jan 17 2012 12:49pm
znacie jakas dobra owsianke?xd
Member
Posts: 4,306
Joined: Feb 2 2009
Gold: 25,038.00
#15543
Jan 17 2012 12:52pm
witam, potrzebuje jakiegos planu treningowego glownie na redukcje ale zeby nie zaniedbywac reszzty, na silowni do dyspozycji 2,3 dni w tyg + basen raz w tyg co polecacie na te 3 dni?
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15544
Jan 17 2012 01:00pm
Quote (kobusik @ Jan 17 2012 08:49pm)
znacie jakas dobra owsianke?xd


Imo nie ma dobrych owsianek.

Quote (GoSu19 @ Jan 17 2012 08:52pm)
witam, potrzebuje jakiegos planu treningowego glownie na redukcje ale zeby nie zaniedbywac reszzty, na silowni do dyspozycji 2,3 dni w tyg + basen raz w tyg co polecacie na te 3 dni?


FBW + aeroby. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i voilà.

Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15545
Jan 17 2012 01:12pm
10 minut po posiłku przedtreningowym można wpierdalać kreatyny i przedtreningówki, prawda?
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#15546
Jan 17 2012 01:14pm
Quote (Msk @ 17 Jan 2012 20:41)
Kiedyś czytałem o ludziach którzy często są chorzy w trakcie cyklu na mono. Dowiedziałem się tam, że pijąc dużo wody ( jak w wypadku mono ) wypłukujemy sobie minerałki i w ogóle :<


dlatego, zwłaszcza przy cyklu na jakiejś kreatynie, powinno się brać witaminy i minerały

Quote (Msk @ 17 Jan 2012 21:12)
10 minut po posiłku przedtreningowym można wpierdalać kreatyny i przedtreningówki, prawda?


no pewno, że można
jednak pytanie brzmi jaki efekt chcesz osiągnąć?
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15547
Jan 17 2012 01:17pm
Quote (tamburyn @ Jan 17 2012 09:14pm)
no pewno, że można
jednak pytanie brzmi jaki efekt chcesz osiągnąć?


A nie będzie to dawało efektów? ^_^
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#15548
Jan 17 2012 01:19pm
Quote (Msk @ 17 Jan 2012 21:17)
A nie będzie to dawało efektów? ^_^


kreatyna się przyswoi w jakiś tam stopniu, ale przetreningówka Cię nie ruszy tak jakbyś chciał

btw po kij łączyć kreatynę i przedtreningówkę? :unsure:
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15549
Jan 17 2012 01:21pm
Quote (tamburyn @ Jan 17 2012 09:19pm)
kreatyna się przyswoi w jakiś tam stopniu, ale przetreningówka Cię nie ruszy tak jakbyś chciał

btw po kij łączyć kreatynę i przedtreningówkę? :unsure:


Nie ruszy? Na pudełku piszę, że 30 minut przed treningiem trzeba jeść to :O

Ta przedtreningówka to SAW z treca.
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#15550
Jan 17 2012 01:22pm
Quote (kobusik @ 17 Jan 2012 19:23)
ile wody nalezy spozywac dziennie?


tyle ile potrzebujesz !?!?!?!?!?....
Go Back To Polska Topic List
Prev1155315541555155615573626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact