d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1155115521553155415553626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626639Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#15521
Jan 15 2012 01:56pm
Najbardziej mnie interesuje właściwie jakaś opinia o tym San Launchu na geranium,bo to na każdego inaczej działa i im więcej opinii tym lepiej.
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#15522
Jan 15 2012 02:18pm
Quote (gierolpelnakurwa @ Jan 15 2012 06:53pm)
dziekoweczka

@HillOvCypress - z doswiadczenia wiem, ze zwykle plany fbw sprawdzaja sie najlepiej. uloz mu plan oparty na podstawowych cwiczeniach, jak sq,mc i wl. unikaj izolacji. chyba, ze ma juz jako taki staz i potrafi zapierdalac to ostatnio znajomy zapodal cos naprawde ciekawego i efekty zajebiste byly - ale tak jak mowie - jesli obce jest mu rzyganie po treningu to szkoda czasu :P


A właśnie, dlaczego mam unikać maszyn? Lepiej mi się robi właśnie na maszynach, np. nogi, wole na maszynie, bo bardziej czuje jak pracują mięśnie.
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
#15523
Jan 15 2012 02:19pm
Quote (dawid9400 @ Jan 15 2012 08:18pm)
A właśnie, dlaczego mam unikać maszyn? Lepiej mi się robi właśnie na maszynach, np. nogi, wole na maszynie, bo bardziej czuje jak pracują mięśnie.

wolne ciezary angazuja wiecej miesni
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#15524
Jan 15 2012 03:15pm
Quote (HillOvCypress @ Jan 15 2012 08:19pm)
wolne ciezary angazuja wiecej miesni


Tak czy tak robie FBW.
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#15525
Jan 15 2012 03:19pm
Quote (dawid9400 @ Jan 15 2012 11:15pm)
Tak czy tak robie FBW.


dla mnie roznica miedzy wolnymi ciezarami a maszynami jest taka jak jazda samochodem w realu, a jazda w need for speedzie
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#15526
Jan 15 2012 03:37pm
Quote (dawid9400 @ Jan 15 2012 11:15pm)
Tak czy tak robie FBW.


I w planie FBW masz maszyny? :wacko:
Member
Posts: 1,189
Joined: Sep 5 2006
Gold: 0.11
#15527
Jan 15 2012 05:08pm
ja trenuję miesień piwny podnosząc kilka serii puszek i butelek, plecy też robię jak padam na ziemię ew. chodnik, trawnik. Bica ćwiczę podnosząc kielony, czasem nawet kilka razy wpadam do sklepu(siłkę) jak kto woli bo następne "nakłady"
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#15528
Jan 15 2012 05:15pm
Quote (Msk @ Jan 15 2012 09:37pm)
I w planie FBW masz maszyny? :wacko:


Prawde mówiąc, nie trzymam się zbytnio tego planu, pamiętam po prostu - nogi -> plecy -> klatka -> barki -> triceps -> biceps -> łydki -> brzuch i sobie wykonuje po kolei.
Member
Posts: 10,250
Joined: Jun 10 2006
Gold: 0.00
#15529
Jan 15 2012 05:38pm
Quote (Msk @ 15 Jan 2012 20:03)
Największy postęp w pierwszych miesiącach - może być i tak. Jakieś rozsądne efekty po ~ 2 latach. Ofc zależy to od diety, treningu i tak dalej..



Owszem.


racja ale nie chodzi mi o figure aby wyroznac sie z tlumu tylko aby przybrac troszke na masie i zakryc kosci heheheh:D


w ogole moze bym zrobil taki eksperyment i codziennie robil fotke sobie aby zobaczyc jak efekt bedzie np po roku jak wytrzymam';?
na youtubie ejst podobny filmik tyle, ze typ ma juz troszke tluszczyku (:P) i robi rzezbe
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#15530
Jan 16 2012 12:03pm
udalo mi sie dobić do tętna 209
Go Back To Polska Topic List
Prev1155115521553155415553626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact