d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1154815491550155115523626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626645Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 10,250
Joined: Jun 10 2006
Gold: 0.00
#15491
Jan 15 2012 11:15am
he he he zapisuje sie na silke! Trzeba te kosci zakryc :D

Ma ktos z Was fotki jak mozna nabrac masy np po 3/6/9/12/15/24 miesiacach treningu?;p
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#15492
Jan 15 2012 11:16am
Quote (Peja @ Jan 15 2012 07:15pm)
he he he zapisuje sie na silke! Trzeba te kosci zakryc :D

Ma ktos z Was fotki jak mozna nabrac masy np po 3/6/9/12/15/24 miesiacach treningu?;p


kazdy organizm jest inny
Member
Posts: 21,851
Joined: Apr 23 2008
Gold: 73.33
#15493
Jan 15 2012 11:17am
Quote (Peja @ 15 Jan 2012 19:15)
he he he zapisuje sie na silke! Trzeba te kosci zakryc :D

Ma ktos z Was fotki jak mozna nabrac masy np po 3/6/9/12/15/24 miesiacach treningu?;p


jeśli faktycznie jesteś wieszakiem i będziesz przybierał w miarę dobrej jakości masę mięśniową, rozsądne efekty będą widoczne po 2 latach ;)
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#15494
Jan 15 2012 11:17am
Zapodajcie jakieś przepisy na low carb sałatkę z kurą :)
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#15495
Jan 15 2012 11:19am
Quote (Pempek0207 @ Jan 15 2012 06:17pm)
Zapodajcie jakieś przepisy na low carb sałatkę z kurą :)


gyros z majonezem light?

This post was edited by trz on Jan 15 2012 11:19am
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#15496
Jan 15 2012 11:22am
Quote (Pempek0207 @ Jan 15 2012 07:17pm)
Zapodajcie jakieś przepisy na low carb sałatkę z kurą :)


http://www.sfd.pl/Saatka%5Fa%5Fla%5FGyros-t441174.html

majonez zamierzasz na jogurt naturalny, a olej na oliwe?

e: albo w ogole wyjeb sos

This post was edited by FrogI on Jan 15 2012 11:24am
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#15497
Jan 15 2012 11:23am
Quote (Pempek0207 @ Jan 15 2012 07:17pm)
Zapodajcie jakieś przepisy na low carb sałatkę z kurą :)


ja jadlem 1.5h temu - salata lodowa+pomidory+ogorki+oliwki+ser feta+kurczak+15 ml oliwa do polania. a drugie 15ml oliwy zajebalem z kielona :)
Member
Posts: 10,250
Joined: Jun 10 2006
Gold: 0.00
#15498
Jan 15 2012 12:00pm
Quote (tamburyn @ 15 Jan 2012 19:17)
jeśli faktycznie jesteś wieszakiem i będziesz przybierał w miarę dobrej jakości masę mięśniową, rozsądne efekty będą widoczne po 2 latach ;)


a cos slsyzalem, ze najwiekszy efekt ma sie w pierwszych miesiacach;p
Member
Posts: 18,690
Joined: May 27 2008
Gold: Locked
Warn: 10%
#15499
Jan 15 2012 12:01pm
Quote (Pempek0207 @ Jan 15 2012 05:17pm)
Zapodajcie jakieś przepisy na low carb sałatkę z kurą :)


Zjadłbym sobie właśnie sałatke z kurczakiem, jutro zrobie, ale czym zastąpie ryż?
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#15500
Jan 15 2012 12:02pm
Quote (Peja @ Jan 15 2012 08:00pm)
a cos slsyzalem, ze najwiekszy efekt ma sie w pierwszych miesiacach;p


no tak, ale dopiero po jakichs 2 latach solidnych cwiczen i diety efekty moga byc na tyle dobre by wyrozniac sie z tlumu :)
Go Back To Polska Topic List
Prev1154815491550155115523626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact