ja mielem nie martw sie wez przez 2 dni poltorej porcji i potem do normalnego trybu wroc i bedzie git tak mi trener polecil i po dzialalo jak nie za dzialalo napisz zapytam trenera co masz zrobic

jak leci Ci spoko ja bym zwiekszul na poczatek o 10 kg od startu potem po 4 treningach o 20 od startu od zaczecia zwiekszania ogulnie jak widzisz ze Ci idzie spoko na ciazarze zwieksza sie o 5/10 kg zalezy od za awansowania w treningach

przepraszam was ogolnie za moje rady jak dla nowicjuszy ale czesto radze osoba ktore zaczynaja dopiero na silce cwiczyc

Forjusie, z czego masz amino i w jakich dawkach przyjmujesz (mg)?

nie amino tylko bialko

lol112 o suspa pytałeś?
ja brałem kilka dni kiedyś to jest niewyobrażalny środek treningi robiłem w 20minut ciągły wzrost siły pompa nie do opisania

a i mała uwaga wbijaj to tylko z olejem jakimś np suspen 0.5ml i 0.5ml npp bo inaczej igłami będziesz musiał 1.2 wbijać a tak 0.8-0.9 już wbijesz
najlepiej iniekcje 30-50min zrobić przed planowym treningiem z kofeiną i efedryną ^^

This post was edited by eczek on Mar 19 2010 09:44pm

glupek nie bralem takiego chujostwa i nie zamierzem chociaz mnie kiedys kusilo jak mialem poziom 120 na klatke i za nic ni moglem przebic ale to dawno tamu bylo wtedy noxa wzielem i po terapi z noxem poszlo 135 teraz to prawie juz rozgrzewka

I na co wam te wszystkie specyfiki ?? to gówno jest.. Ja ćwicze na czysto bez niczego, biorę tylko białko i witaminki i nic więcej

no ja też tylko teraz "biorę" jajka mleko mięso i warzywa super odzywki stary wchłanialność enzymy trawienne wszystko !

aka witaminy i białko xDD

no to dałeś grubo teraz..
jaki wzrost/masa?