Brakuje mi jeszcze niestety tej dojrzałości. Nie mogę się doczekać ~25lat jak już będę ukształtowanym w stu procentach mężczyzną,

A tutaj strzeliłem jeszcze jedno żeby ująć lepiej klatę , o której mi jakiś pseudo-fan testovirona ostatnio napomknął że jest chujowa jak barszcz :<

http://s0.zmniejszacz.pl/Mexter2_zmniejszacz-pl_947692.bmp

This post was edited by Mexter on Jan 1 2012 03:24pm

szkoda, że robione prodiżem,

z tych zdjęć wynika bardziej, ze plecy są słabe
klatka wydaje się być ok, dołu tylko brakuje i będzie cacy

Po czym to poznajesz?

czysty strzał na podstawie drugiego zdjęcia

No tak się składa, że miałem małe problemy z plecami i od miesiąca jedynie robię wznosy grzbietu kończąc każdą serię pompek na poręczach jako taki addon więc faktycznie ostro spadły Nie mówię, że są chujowe bo kobieta woli mnie macać tam bardziej niż po fifaku , ale z doświadczenia wiem że nic tak nie poszerza sylwetki jak dobre plery więc wkrótce będą płonąć

This post was edited by Mexter on Jan 1 2012 03:44pm

mexter na czysto taka sylwetkę zrobiłeś?

czytaj: sama dieta?

This post was edited by beware1337 on Jan 1 2012 03:46pm

Restrykcyjna dieta i 2 cykle kreatynowe w ostatnim roku. Szkoda, że mam akurat przerwę, bo zajebiście pompuje i działa lepiej niż espresso przed treningiem

u mnie kreatyna odpada ;c
nawet z dietą ciężko...

Masz problemy z nerkami? Co do diety - jeśli jesteś uczniem/studentem to niestety faktycznie chujowo. Wyłazisz i pół dnia podjadasz jakieś gówna , a wracając do domu w 30minut zjadasz tyle ile przez całą pierwszą połowę dnia... Znam te czasy i nie tęsknię.

żebyś wiedział,
są plecy, jest zabawa

ja mam problem z grubością niestety, dorzucam więcej wiosłowania od przyszłego tygodnia




dlaczegóż to tak?